我是今年10月决定减肥的,进大学后受了刺激毅然决定的.高考的体检98kg…刚开始3天因为刺激过大,成天不想吃东西,麻木的过了3天苹果餐.之后在舒适保办了季卡,开始每天运动减肥了.每天都是无氧+有氧.刚开始3组推胸,拉背,蹬腿.1小时跑步,很有毅力的,大概1个月就这样减了8kg.现在2个半月78kg.吃饭一开始只吃早餐,蛋加豆浆.午饭水果2个.加酸奶.晚饭无视...今天开始第二轮减肥,我180的个子吧.

加油~加油~~一定会成功

你好，我是康宝莱的营养减重教练，可以根据你的身体状况设计个人的专署减重计划，让你重塑体形，免吃药，免挨饿，免运动，如果你是认真想瘦，同时又想改善身体的亚健康状况，我一定可以帮助你恢复健康的身体与标准的体形！如有质疑，可以与我联系QQ892096451