新人入狱 偶尔在淘宝上看到这本书 就买了下来 练了一段时间也 经常看贴吧积累一些知识 这里 新入有个疑问 ？我看书上说 每天练习反倒不好 但是 这应该是作为普通人的吧 如果是 体脂肪过高 比较肥胖的人呢？是不是每天坚持运动量 反倒好？因为 脂肪也是作为能量的 普通人 由于脂肪含量不高生物能量也是平均的 在体能不高的时候 每天都锻炼 会过度消耗能量 造成 反效果 但是脂肪含量高的人群 每天锻炼是不是会加速 脂肪消耗并保证每天的锻炼消耗供给呢？这样又能锻炼肌肉也可以消耗脂肪 达到双赢并且更快 新人有啥不对的地方 请给位大神指出！也欢迎 广大狱友们 给予解惑！

减肥要有氧运动

有氧运动你每天做，力量训练一个部位每天练就是作死

灌水也要讲技术保证句句是
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