关于健身，想请教各位大神一些健身后的问题！
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七星级追求 楼主
已经健身10多天了，每天坚持去，刚练几天还好，可是越练人越疲惫，上班都没精神了！要多久才能适应健身额，感觉这样锻炼，第二天影响精神状态！好不舒服！求大神来说一说，要多久才会适应。
2014年05月19日 00点05分 1
level 11
七星级追求 楼主
还有锻炼腹肌问题，肚子那里锻炼的难受了。。还要坚持锻炼吗。。是不是练痛了。就等它不痛了再练？
2014年05月19日 00点05分 2
level 12
1995睡神💤
我也想知道
2014年05月19日 00点05分 3
七星级追求
[乖]我感觉健身影响我的生活状态了，每天没精神，一起坐等大神回复！
2014年05月19日 00点05分
level 12
1995睡神💤
咦，不一样
2014年05月19日 00点05分 4
七星级追求
[疑问]
2014年05月19日 00点05分
1995睡神💤
回复 七星级追求 :我没有练腹肌，我就是想知道锻炼前后的饮食问题
2014年05月19日 01点05分
七星级追求
回复 七月路無解 :我想知道健身多久才会适应，不影响我第二天的精神状态！
2014年05月19日 01点05分
level 12
玩世不恭谁等死
不要过度
2014年05月19日 01点05分 5
七星级追求
我也没怎么过度，只是每次玩到手臂没什么力气了，就不玩了！但是为了练肌肉，大多数人不是都靠加强度练上去的吗？
2014年05月19日 01点05分
level 11
牛牛nn605040
刚开始一星期练3一4天，毕竟健身是一辈子的事，循序渐进
2014年05月19日 01点05分 9
七星级追求
噢，我每天去都是练肌肉。那我是不是7天，一天无痒，一天有氧，这样相结合的去锻炼额。
2014年05月19日 01点05分
level 11
七星级追求 楼主
还有锻炼腹肌问题，肚子那里锻炼的难受了。。还要坚持锻炼吗。。是不是练痛了。就等它不痛了再练？ 还有肌肉，是不是得手臂不算不痛后，再继续练？还是不用管它痛不痛。每天能坚持做多少 就做多少？
2014年05月19日 01点05分 10
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