哈哈。。看到吧里各个妹子。。少妇。。妈妈都在减肥。。。卤煮也抱抱我自己的减肥进程吧。。。
卤煮今年26 未婚 175身高。。。大学那会120左右（因为爱运动，打篮球）后来慢慢的变成了吃货（每晚睡前都加餐大多是泡面）。。。也不打球了。。。体重逐渐的激增。。大学毕业的时候应该已经到了150 160左右的样子。。。毕业后维持了两年160左右的体重。。去
年下
半年开始又涨了。。。一个月前我的体重貌似都突破180了。。。
就在上个月，卤煮自己炖了一回红烧肉。。。吃完后感觉内疚万分。。决定去活动下。。就去山东大学（卤煮在济南）操场跑了大约四五圈。。。接着就一发不可收拾。。。接下来的每天都坚持跑步、、从第三天开始每天跑十圈。。。即使再累也坚持。。偶尔那天会休息一下。。吃饭方面也适当的控制。。卤煮现在基本不吃肉了（以前可是每顿都要肉的）晚上只吃水果，凉菜等等。。白天基本是正常的吃饭，但不能吃太饱。。。期间五一的时候吃了两天大餐又涨了很多。。不过卤煮这几天的努力又下来了。。。如今 已有活动前的90+ 昨晚称重85.。。约减了10J。。（卤煮跑步天数一共14天）
现在想想减肥也不是多难。。多活动 控制嘴。。零食 肉 你就杜绝吧。。卤煮现在只喝水 红绿茶都戒了。。。

卤煮目标是到75KG以下。。。相信坚持就会成功。。。其实控制吃肉和零食也没什么。。。期间卤煮好多次都想吃肉。。。但想想以前吃了那么多 忍忍就过去了。。。现在晚上基本都饿肚子。。每天早上起来都发现好像肚子又小了。。哈哈。。。强大的意志力你一定能成功。。等到功成名就的时候。。你就可以大声的说出 。。大爷（老娘）我减肥都成功了，还有什么做不到的。。。想想这时你心里的成就感。。多么的自豪。。现在忍忍都是值得了。。。