neoaxl neoaxl
关注数: 2 粉丝数: 93 发帖数: 3,360 关注贴吧数: 3
露珠是纯爷们。。目前也在减肥。。。。 哈哈。。看到吧里各个妹子。。少妇。。妈妈都在减肥。。。卤煮也抱抱我自己的减肥进程吧。。。 卤煮今年26 未婚 175身高。。。大学那会120左右(因为爱运动,打篮球)后来慢慢的变成了吃货(每晚睡前都加餐大多是泡面)。。。也不打球了。。。体重逐渐的激增。。大学毕业的时候应该已经到了150 160左右的样子。。。毕业后维持了两年160左右的体重。。去年下半年开始又涨了。。。一个月前我的体重貌似都突破180了。。。 就在上个月,卤煮自己炖了一回红烧肉。。。吃完后感觉内疚万分。。决定去活动下。。就去山东大学(卤煮在济南)操场跑了大约四五圈。。。接着就一发不可收拾。。。接下来的每天都坚持跑步、、从第三天开始每天跑十圈。。。即使再累也坚持。。偶尔那天会休息一下。。吃饭方面也适当的控制。。卤煮现在基本不吃肉了(以前可是每顿都要肉的)晚上只吃水果,凉菜等等。。白天基本是正常的吃饭,但不能吃太饱。。。期间五一的时候吃了两天大餐又涨了很多。。不过卤煮这几天的努力又下来了。。。如今 已有活动前的90+ 昨晚称重85.。。约减了10J。。(卤煮跑步天数一共14天) 现在想想减肥也不是多难。。多活动 控制嘴。。零食 肉 你就杜绝吧。。卤煮现在只喝水 红绿茶都戒了。。。
1 下一页