前天晚上9点多在二环路上跑八公里,还是车最少的一断路.回来后明显呼吸道难受.两天都受影响.不明白为什么很多当兵的会在马路上跑步.

不明白

公路上,汽车开过的尾汽,灰尘.吸进去对身体很不好,跑步的时候又要大量呼吸.

要到好的健身馆去跑才好，不过需要钱钱 ^_^

没办法，但我还是选择，跑，找小区呀，之类的路跑

长跑第二天 风和日丽、阳光明媚、校园的操场上多了几个带孩子晒太阳的年轻妈妈；多了几个老年人在倒走！多了几对卿卿我我的小朋友！ 2：00--2：35分，我慢跑4000米完成！自己看看也好笑，这个速度真的是比老年人倒走快多了，但是比起十年前参加单位足球赛的我，那真是天壤之别了！ 因为今天是第二天，所以感到特别累！在跑步前，一度想休息一天！可想起早上在361度才买的运动服，心里不免有点揣揣不安！ 其实真正跑起来后，到2000--2500米左右基本上感觉不到腰酸腿痛了；运动结束后，脱下运动服发现内衣全湿透了！洗个热水澡，手把绿茶，上网打卡，身心舒坦！ 就是心有疑虑：像我这样慢的速度，4000米跑下来，对于减肥、消除脂肪肝、减低甘油三酯，不知道到底有用没用？ AND如果连着下雨好几天，我们没有地方长跑，怎么办？请教！