piu04只跳high energy到垫上之前可以吗

level 1

崩坏的规格楼主

前半个小时跳得没有感觉啊

2014年05月13日 11点05分 1

level 1

崩坏的规格楼主

顺便问下07要不要加拉伸

2014年05月13日 11点05分 2

level 5

最好从头做起~这套操是一节一节循序渐进的~从热身到垫上做完人很舒服的~如果前面没有任何训练光挑high energy我估计效果不大然后对身体也不好心跳突然加快这样不好哦

2014年05月19日 02点05分 3