今天找到的一本书:《8分钟幸福疗法》，戒色的同时也练习下冥想，戒友如果有兴趣的话可以看一下……这是下载地址：网盘链接
我接触戒色吧，然后开始戒色……最长的一次戒了二十二天，然后从来没戒超过十天，最近也是屡戒屡破，对戒色的资料和精品贴很是抵触，估计是黄毒中的太深了……破戒往往都是杂念太多，生活中的琐事太多了，戒色必先修心，所以我现在看戒色资料的同时也开始练习冥想，把心静下来……顺便签到，今天五月十一号，第一天，坚持，加油!!!

恩 只要对戒色有帮助 你就坚持做 把戒色当成一件非常重要的大事 每天坚持去做 加油！

加油

多做固肾功，注意休息！推荐你看看戒色微信：jsys360 讲戒色方法和手淫后遗症很不错，加油，为了未来青春和女神！