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如题，还有我应该注意些什么，貌似处理不好对身体有很大的伤害，求大神赐教
2014年05月06日 14点05分
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level 12
我也是新手 这贴吧人少 还是尽量不要打了 投投篮就行 这个训练主要是休息要充足 前面过累 8周之后的训练量就跟不上了
2014年05月06日 23点05分
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level 12
我练俩星期了 感觉腿部肌肉明显有效果 主要是主要蹲跳保护膝盖 不要蹲的太低 90°以上就行 注意营养休息还有膝盖和脚的保养
2014年05月06日 23点05分
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level 8
不能打，我现在第三周，昨天打了下球结果韧带拉伤了，现在还痛，而且肌肉也酸了些，肌肉需要休息
2014年05月07日 11点05分
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