胳膊好疼 我这么练会不会死啊！！！！
健身吧
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北欧火狐
楼主
我178的身高 体重65KG 前几天开始健身
我的计划是多餐增重加健身
周1胸和三头肌
周2背和二头
周3小臂和三角肌
周4休息 周5循环 每天都练8分钟腹肌
二头肌已经连续痛两天了 我这么做合理么 求前辈指点下。。。这样会不会把身体玩坏了啊
2014年05月03日 11点05分
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