开始跳操以后，总是觉得很饿！！！
pumpitup吧
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level 3
也许未曾谋面 楼主
从4月17号开始每天跳pump it up2004（除星期天偷懒[委屈]），正常三餐，但是每天下班回家就很饿很饿，饭量比以前大了差不多一倍（以前是一碗饭，现在是差不多有两碗[泪]标准女汉纸吃法），而且特别想吃甜的...吃饱了还想吃甜的...这可怎么破？？
2014年04月28日 01点04分 1
level 3
也许未曾谋面 楼主
特别爱米饭，菜就随意了[狂汗]
2014年04月28日 01点04分 2
mpmichelle
楼主是什么晚上运动吗，我是晚饭后一个小时之后，因为吃过晚饭，就不会再想吃东西，只是想大量喝水，然后不早了，就洗澡睡觉，也没机会吃，要不你调整下运动时间。
2014年05月28日 02点05分
level 5
eringyo
亲，这样是赤裸裸增肥的节奏啊[黑线]
2014年04月28日 01点04分 3
也许未曾谋面
[委屈]是啊，打算再坚持坚持，还是这样就不跳了
2014年04月28日 02点04分
eringyo
回复 也许未曾谋面 ：做运动都是会这样的。新陈代谢快，是得自己控制嘴。渴也会饿。最好控制一下饭量，我以前也吃很多饭，但是教练告诉我饭是不需要吸收很多的一种饱腹高热量食品，我调整过来了。。。
2014年04月28日 03点04分
也许未曾谋面
回复 eringyo :为了瘦，向你学习，控制控制控制[真棒]
2014年04月28日 04点04分
eringyo
回复 也许未曾谋面 :我也是一个吃货…不过现在学会了计算卡路里，就吃得很饱又不肥了>3<
2014年04月28日 04点04分
level 7
时光信笺🌿
我晚上跳完之后就想，明早要早点起，去吃什么什么。。
♡♥　　　其实最美好的日子，无非就是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。
　　
2014年04月28日 01点04分 4
也许未曾谋面
[不高兴]我跳完以后不饿，喝点水，吃个橙子
2014年04月28日 02点04分
时光信笺🌿
回复 也许未曾谋面 :我也不饿，就是想吃东西。。我跳完之后除了喝水什么都不吃。。怕长胖[泪]　　　 　　♡♥　　自从得了精神病，我的精神就好多了。
2014年04月28日 05点04分
也许未曾谋面
回复 糖糖Gigi :[惊哭]那你得好好忍了，坚持坚持，加油加油~
2014年04月28日 07点04分
level 9
减肥NO1👯
都跳04啊，我想那种很累的，最有瘦身效果的，给我推荐一个，我现在跳的的事2012的
2014年04月28日 02点04分 5
也许未曾谋面
我这是第一次跳，没跳过其他的惹
2014年04月28日 03点04分
灬海绵星星丶
07
2014年05月30日 11点05分
level 10
疯沉果子狸
咱俩正好相反，我从运动后，不怎么爱吃东西了。
2014年04月28日 03点04分 6
也许未曾谋面
[乖]羡慕
2014年04月28日 03点04分
疯沉果子狸
回复 也许未曾谋面 :可是我这两天体重又上来一点。而且我排便不好了。
2014年04月28日 03点04分
也许未曾谋面
回复 疯沉果子狸 :每天喝绿茶（不是瓶装饮料），吃水果，再喝点酸奶就会好多了~~我不会说我以前便秘很严重的~~~
2014年04月28日 03点04分
疯沉果子狸
回复 也许未曾谋面 :我以前没有这种情况，就从运动后开始的。
2014年04月28日 03点04分
level 7
就爱吃糖果_
饿了忍着，开始我也觉得很难受，肚子会习惯的
2014年04月28日 03点04分 7
也许未曾谋面
现在从白米饭变成稀饭了[委屈]同病相怜~~话说你瘦了没？
2014年04月28日 03点04分
就爱吃糖果_
两个星期瘦了五斤。早餐全麦面包两片+牛奶+一个鸡蛋+一根香蕉，中午半碗米饭+炒菜，下午饿了吃一个低热量水果，晚餐水煮青菜+鸡肉一小块～网上piu04～喜欢喝很多柠檬泡的水，不加糖～
2014年04月28日 03点04分
也许未曾谋面
回复 就爱吃糖果_ :[真棒]厉害，吃这么少，你的柠檬是鲜柠檬还是柠檬片泡热水啊？
2014年04月28日 03点04分
也许未曾谋面
我以前喝鲜柠檬+蜂蜜，后来懒得总是出门买柠檬，就直接泡绿茶（我爸喝的那种）
2014年04月28日 03点04分
level 8
angela820
我也是 总觉得饿 想吃东西 特别是晚上 一定要忍住啊。。。。。。
2014年04月28日 04点04分 8
也许未曾谋面
晚上还好，饿了就吃个水果[委屈] 就是正餐，总觉得吃不饱似的
2014年04月28日 05点04分
angela820
回复 也许未曾谋面 :听说要少食多餐啊 我就晚上受不了 睡前都饿到癫狂了..
2014年04月28日 05点04分
也许未曾谋面
回复 angela820 :懒癌患者少吃多餐难实行啊，饿到癫狂...你该吃正餐的时候吃了没?饿了就吃点水果吧，总比饿醒了好。。。我曾经饿醒过，好难受的
2014年04月28日 05点04分
angela820
回复 也许未曾谋面 :饿醒好惨啊 因为我前一阵晚上7点左右开始跳 如果之前吃晚饭的话就会不消化难受 等跳完再吃又太晚了 不过最近调到下午跳了 就好转了许多
2014年05月06日 10点05分
level 9
爱上斌叔的微笑
我都是运动了再吃晚饭，觉得要吃好多才行，，忧桑
2014年04月28日 13点04分 9
也许未曾谋面
[狂汗]运动完再吃，那不是消耗完能量，再补充能量...
2014年04月29日 00点04分
爱上斌叔的微笑
回复@也许未曾谋面 :所以很纠结滴说啊
2014年04月29日 00点04分
爱上斌叔的微笑
回复@也许未曾谋面 :所以很纠结滴说啊
2014年04月29日 00点04分
也许未曾谋面
回复 爱上斌叔的微笑 :还是正常吃完晚饭后一个小时再跳吧，不然。。。我觉得瘦不了
2014年04月29日 02点04分
level 2
kitty381675803
我也是，都不知道怎么办了
2014年04月29日 00点04分 10
也许未曾谋面
我现在晚上改喝稀饭[委屈]
2014年04月29日 02点04分
level 11
n5mschen
带点低卡的东西，水果，多喝水，坚持。慢慢地，胃口会变小
2014年04月29日 03点04分 11
也许未曾谋面
在喝稀饭，控制自己了
2014年04月29日 04点04分
n5mschen
回复 也许未曾谋面 ：自己煮的八宝粥饱腹感强，纯的无糖燕麦片也是超饱腹的
2014年04月29日 04点04分
也许未曾谋面
回复 n5mschen :好的，谢谢啦[太开心]我试试看
2014年04月29日 05点04分
level 6
也许有灵犀sj
建议楼主早上吃甜食，解馋，而且身体摄入够了量，就不会总给你发射需要补充能量的信号了，也就不会总想吃甜了〜我早上就会拿巧克力酱涂面包片，还自己烤蛋糕吃，也没影响体重减轻。
2014年04月30日 15点04分 12
也许未曾谋面
[委屈]我也想自己烤蛋糕，就是自己太懒了，现在早上有吃巧克力解馋
2014年05月07日 00点05分
level 1
chunhui81
这个时候我就会觉得自己的神奇体质真是太好了~我跳完操都不会觉得饿的，就算跳之前有点饿，但跳完就完全不会觉得饿。所以现在饭量反而是减轻了
2014年05月23日 05点05分 13
也许未曾谋面
[真棒]羡慕嫉妒恨
2014年05月23日 13点05分
也许未曾谋面
我饿着就啥也不想干了。。。。
2014年05月23日 13点05分
chunhui81
回复 也许未曾谋面 :嘿嘿嘿~我现在就怕大姨妈来的时候，会吃很多
2014年05月24日 01点05分
也许未曾谋面
回复 chunhui81 :来大姨妈要克制，来大姨妈的时候不会肥是假话。。TAT
2014年05月24日 01点05分
level 7
李莎莉0817
同感。。
2014年05月23日 06点05分 14
也许未曾谋面
因为最近晚上加班，所以就暂停了跳操，食欲就恢复正常[笑眼]
2014年05月23日 13点05分
level 2
unique46
我是少吃多餐。每天三餐正常吃，然后饿了就补充点饼干和酸奶或者水果
2014年05月23日 07点05分 15
也许未曾谋面
[不高兴]我喜欢米饭[不高兴]不是在吃甜食，就是在吃米饭
2014年05月23日 13点05分
level 8
独特的犯法
我是有暴食的倾向，我在努力克制着，[狂汗]
2014年05月23日 10点05分 16
也许未曾谋面
好好克制[真棒]加油
2014年05月23日 13点05分
level 3
也许未曾谋面 楼主
因为最近加班，貌似有2个星期没跳操[冷]（其实也不是天天忙）
强迫症患者又每次都要跳完，导致像半个小时之类的零散时间就不乐意跳了[委屈]
然后今天老妈买了个电子秤，一上称居然还比上个月体检时候称的少了一斤，莫名的欣慰感[笑眼]
等这阵忙完就继续跳起来~~希望大家不要像我一样三天打鱼两天晒网的[吐舌]
2014年05月23日 13点05分 17
大大大大敏z
请问围度瘦的明显吗
2014年06月06日 03点06分
level 6
小媛子sara
我每天都是晚上跳~跳完喝点酸奶就饱了~
2014年05月24日 02点05分 18
也许未曾谋面
真好 = = 喝酸奶就饱的人~
2014年05月29日 00点05分
level 11
n5mschen
新陈代谢快了，可以加两个餐，这样正餐的时候就没那么饿。吃的时候速度慢点试试
2014年05月28日 21点05分 19
也许未曾谋面
[真棒]你怎么知道我吃饭很快~~~
2014年05月29日 00点05分
n5mschen
回复 也许未曾谋面 ：哈哈，我也一样，现在也学着慢点
2014年05月29日 00点05分
也许未曾谋面
回复 n5mschen :[笑眼]我吃午饭变慢了，所以下班之前就不会饿了
2014年05月29日 03点05分
n5mschen
回复 也许未曾谋面 ：咦，我是吃得慢，所以饿得快
2014年05月29日 05点05分
level 4
开亚路机追宝马
我7点吃完晚饭8点跳操跳完9点多了，然后洗澡，泡脚，再倒脚，整整就10点，然后就可以睡觉了。倒想吃东西就是好渴，老要喝水怕水肿啊。我倒是中午饭过了下午就很容易饿啊。而且2004的一套做不全啊，才做了40几分钟怕没效果呀[泪]
2014年05月29日 02点05分 20
也许未曾谋面
时间长了就能做完的~~我跳了一星期才适应过来[委屈] 喝水会水肿？？我心里只有一个念头，如果渴着了自己，就算瘦了，也是面黄肌瘦的那种瘦子。。我不要面黄肌瘦[呼~]
2014年05月29日 03点05分
也许未曾谋面
午饭吃慢点。。。我最近午饭吃慢点以后，下班之前都没有饿的感觉
2014年05月29日 03点05分
开亚路机追宝马
回复 也许未曾谋面 ：他们不是说晚上喝水会水肿，不过我还是喝了不喝睡不着
2014年05月29日 04点05分
也许未曾谋面
回复 开亚路机追宝马 :[惊哭]会水肿啊，那就不知道了，我觉得我不喝不行，不然又渴又饿，这多折磨人
2014年05月29日 05点05分
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