两块胸肌之间的沟怎么练？
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星星知你心360 楼主
两块胸肌之间的沟怎么练？
2014年04月26日 07点04分 1
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星星知你心360 楼主
居然没有人回答我
2014年04月26日 11点04分 2
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我是噶板
短距俯卧撑，哑铃飞鸟[呵呵]
2014年04月27日 11点04分 4
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lakers必夺冠
窄距俯卧撑就行
2014年04月27日 22点04分 5
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顺当且明净的小长颈鹿L
可以用刀刮刮呵呵
2014年04月27日 23点04分 6
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星星知你心360 楼主
谢谢各位！除了那个建议我用刀刮的
2014年04月28日 08点04分 7
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你吃尸米去◎
█ID；laughitof 此ID为【徒手徤身】吧实习吧主，请有管理经验和曾经担任大吧，多年徒手健身的朋友踊跃申请，我希望通过我们的努力一定会重新塑造一个不一样的徒手健身文化贴吧，来为新手指导和解惑，尽量少走弯路，让我们一起来共勉█
2016年02月21日 07点02分 8
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你吃尸米去◎
标准俯卧撑：手臂与地面垂直，肩膀与双臂伸开一样宽。这是大家常常做的一种，也是最简单最普遍的一种。可以把这种俯卧撑当做锻炼的起点，然后一点一点加强难度。复制粘贴搜索→【徒手徤身】bā 分享
2016年02月22日 02点02分 9
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你吃尸米去◎
第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次复制粘贴搜索→【徒手徤身】bā 分享
2016年02月22日 12点02分 10
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