level 5
正常吃三餐的话，体力上肯定没问题的。。。楼主一周的小红帽瘦了多少了啊？
2014年04月24日 06点04分
level 5
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
但现在越来越紧了诶，好害怕穿高跟鞋肌肉暴露无遗
level 4
如果减肥的话应该每天跳吧 郑多燕小红帽我也有跳 如果同时只跳30分钟的话郑多燕强度要大的多 PIU04就是一个下蹲抖屁股的动作挺难坚持的 之后的恰恰完全是热身的程度
2014年04月24日 12点04分
4
噢，酱紫。 。你是每天两样都跳还是只跳一样喃？
2014年04月24日 15点04分
回复 太阳下山请转身 :只跳一样哦 反正每天保证半小时运动量 多了也没时间 即使我这样上班清闲的人12点吃饭等2小时再运动也凑不够半小时就要去上班了 只能每晚来一套
2014年04月25日 01点04分
回复 原野葵 :嗯。我也是晚上跳一样，跳半小时。。不晓得跳操好还是跑步有用些呢
2014年04月25日 02点04分
回复 太阳下山请转身 :看各人吧 高中时代我试过跑步减肥 每天早上慢跑10分钟都不到 一个月减掉5斤 不过也就坚持了那一个月 而且跑步挑天气场地 跳操没这么麻烦 你选跑步还不如去跳绳
2014年04月25日 06点04分
level 7
![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
就是诶，比郑大妈难多了！！