level 6
认真开始打球才一个多月 运球不知到该怎么练,都是按照视频中每天瞎拍拍 希望大伙能帮我制定一个比较综合的计划 周一到周五有一个小时时间 双休日全天 谢谢了
2014年04月21日 10点04分
1
level 14
右手低运球：100x
左手低运球：100x
右手高运球：100x
左手高运球：100x
身前来回V字运球：50组（来回算一组，以下也如此）
背后来回V字运球：50组
左腿胯下来回V字运球：50组
右腿胯下来回V字运球：50组
右手单手身前V字运球：50组
左手单手身前V字运球：50组
右手单手身侧V字运球：50组
左手单手身侧V字运球：50组
右手单手胯下V字运球：50组
左手单手胯下V字运球：50组
右手单手里到外运球：50组
左手单手里到外运球：50组
8字胯下运球：50组
2014年04月21日 16点04分
3
level 14
右手低运球：100x
左手低运球：100x
右手高运球：100x
左手高运球：100x
身前来回V字运球：50组（来回算一组，以下也如此）
背后来回V字运球：50组
左腿胯下来回V字运球：50组
右腿胯下来回V字运球：50组
右手单手身前V字运球：50组
左手单手身前V字运球：50组
右手单手身侧V字运球：50组
左手单手身侧V字运球：50组
右手单手胯下V字运球：50组
左手单手胯下V字运球：50组
右手单手里到外运球：50组
左手单手里到外运球：50组
8字胯下运球：50组
2014年04月21日 16点04分
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