level 2
膝盖好痛，平常蹲下身的时候连脚踝都疼，发现膝盖那边都肿了呜呜呜，是怎么回事啊，各位姐妹们帮忙看看~~~~(>_<)~~~~
2014年04月16日 08点04分
1
有可能是动作不到位 也有可能是缓冲不到位 你跳起来的时候 用脚尖缓冲落地 别直接落地 做马步的时候 膝盖不要超过脚尖
2014年04月24日 09点04分
level 1
5
恩啊~~ 跳Piu满月了，之前体重上升3kg现在都降下去了！哈哈。。感觉有做运动吃东西都有恃无恐啊O(∩_∩)O。。联系几天的胡吃海喝原以为会爆秤可居然还比瘦2kg。。
2014年04月27日 10点04分
level 10
我是小腿胫骨很疼，不能使劲按。
2014年04月28日 04点04分
6
我也是 不过教练跟我说没关系 说是因为地板硬或者是鞋底太薄的关系 然后我就换了底子稍微厚点的运动鞋 休息了两天 已经不疼了
2014年04月28日 10点04分
回复 cuiyangyang800 :原来是因为这个，我一直以为是自己动作的原因。
2014年04月28日 11点04分
坚持就是胜利啊！我们追求健康瘦身，那些能瞬间瘦下来的都是浮云，反弹什么的最可怕啦
2014年04月30日 08点04分
level 1
加油加油亲亲 我这两天有事不能跳 明天开始继续坚持 姨妈期间就跳两边郑大妈的小红帽
2014年04月28日 10点04分
7
今天姨妈来了，不知道还能跳piu吗![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
。。貌似姨妈来不能做腹部动作啊
2014年04月30日 08点04分
。。貌似姨妈来不能做腹部动作啊
level 5
亲也是跳5吗？大家都跳4，但我对4就是喜欢不了，还是5更适合我
2014年04月28日 14点04分
8
是啊，05呢，现在习惯后整个流程下来都很顺畅，主要还是看个人喜好啊~~
2014年04月30日 08点04分