18岁以下的小朋友 只要没有超过标准体重的 真心劝你们不要减肥 即使要减 也绝对不要用禁食这种极端的方法 你们要知道 你们正处于生长发育的时期 需要的营养要比成年人多 如果为了一时的美丽苗条 轻者会营养不良影响以后的生长发育 比如你本来可以长到165cm 结果却只有156 重的话可能引起激素紊乱之类更严重不可逆的伤害。所以如果你们真的想瘦 不如练瑜珈或者做其他运动 坚持下来 不但可以让你身材苗条还能提升气质