想请教下 健身完后肌肉酸痛 有什么缓解方法
健身吧
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level 4
An傲慢可汗 楼主
如题
2014年04月15日 01点04分 1
level 11
劳4莱斯
练完拉伸，放松，
2014年04月15日 01点04分 2
level 11
寧静致遠丶💯
休息
2014年04月15日 01点04分 3
An傲慢可汗
除此之外有没有通过其他的快速恢复
2014年04月15日 01点04分
寧静致遠丶💯
回复 An傲慢可汗 ：应该没有吧
2014年04月15日 01点04分
level 9
Boom丶唱月
不用看，问这问题的都是新手。 只要确定不是关节或者韧带痛，只是单纯的肌肉酸痛就没关系。比如今天你胸肌练完了。第二天第三天肌肉酸痛，没事只要大量出汗 把酸排出来肌肉酸痛感就会缓解。
2014年04月15日 09点04分 4
level 4
An傲慢可汗 楼主
好的 谢谢
2014年04月15日 12点04分 5
level 11
GuiGui的巧克力
这个说的对， 只要确定不是关节或者韧带痛，只是单纯的肌肉酸痛就没关系。比如今天你胸肌练完了。第二天第三天肌肉酸痛，没事只要大量出汗 把酸排出来肌肉酸痛感就会缓解。
2014年04月15日 12点04分 6
An傲慢可汗
好的 谢谢
2014年04月15日 12点04分
level 8
含笑半步半疯癫
多美妙的感觉啊
2014年04月15日 12点04分 7
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