1楼定思路：
承认我们大部分人都是普通人，以人为本谈戒烟是这个帖子的思路。
我们都是人，不是神，也不是机器。
所以我们很少有人是完美无缺的，
我们大部分都是有血有肉有感情，既有优点，又有缺点，有七情六欲的普通人。
所以完美无缺的大神和冷漠无情的机器人不在这个帖子的讨论范围之内。

2楼表态度：
我是一个普普通通的人，其他人有的缺点，我基本上都有；其他人有的优点，我偶尔也会有一点。
所以这个帖子里面的内容一定有很多地方是错误的，如果这些错误的危害不算太大，希望各位新老朋友可以当做没看到，就当我是胡言乱语；如果有些错误达到严重影响别人戒烟的程度，那么请悄悄的告诉我，我悄悄的删掉，以免耽搁人家。
如果有人公开的批评我的观点，我很有可能悄悄的把你们的回复删除哦，毕竟我的帖子我做主

3楼表谢意：
我戒烟以来的很多感悟是通过和广大戒烟的朋友交流得到的成果，在此谢谢所有和我交流过的朋友。
另外以前我的帖子里面有一部分楼层是借鉴或者转载自他人的心得，对于一些相见恨晚的经典的话语以后如果看到了，还有可能忍不住继续转载，在这里再一次表示感谢，谢谢亲，希望亲不要追究我有没有盗版哦

4楼求表扬：
因为很多人性的弱点，我都有，很多人性的优点我很少有；所以希望大家可以睁大眼睛，如果有谁在这里发现了一些闪光点，我恳请亲大声的，公开的表扬我。满足一下我的虚荣心。
我作为一个缺点多于优点的普通人，有时候我觉得被棒杀也是一种奢望啊

5楼加一句：
这个帖子主要是谈论戒烟的问题，当然也会谈一些和戒烟无关的。毕竟很多时候我是在胡言乱语嘛。

6楼定气氛：
要解决戒烟的问题，先解决心态的问题。轻松平和的心态对于戒烟很重要。
所以希望这个帖子的交流气氛和戒烟思路是轻松自然的，符合人的本性的。

7楼发一下我以前的几个帖子的链接，
还是那个态度，请亲公开表扬我帖子里面的闪光点。
不要在我的帖子里公开我的错误点，否则如有删帖，不再一一通知。
因为作为一个普通人，我的地盘很少，只能在自己的帖子里面横行一下
https://tieba.baidu.com/p/2502088805?pid=36618579602&cid=
成功戒烟以后的一点感悟，如有雷同纯属缘分风清扬
https://tieba.baidu.com/p/2597460108?pid=39017788762&cid=#39017788762
戒烟以后（或者戒烟过程中间）怎么样防止复吸风清扬
https://tieba.baidu.com/p/2785623086?pid=43671133873&cid=#43671133873
戒烟成功了代表什么？
https://tieba.baidu.com/p/2805414072?pid=44197656328&cid=#44197656328
春节怎么样防止复吸，请大家留下高招，群策群力造福戒友
https://tieba.baidu.com/p/2871761017?pid=46117842495&cid=#46117842495
过年的时候很多人抽了一口， 讨论一下为什么要吸这一口？

下面是我以前的几个帖子的链接，
还是那个态度，请亲公开表扬我帖子里面的闪光点。
不要在我的帖子里公开我的错误点，否则如有删帖，不再一一通知。
因为作为一个普通人，我的地盘很少，只能在自己的帖子里面横行一下
https://tieba.baidu.com/p/2502088805?pid=36618579602&cid=
成功戒烟以后的一点感悟，如有雷同纯属缘分
https://tieba.baidu.com/p/2597460108?pid=39017788762&cid=#39017788762
戒烟以后（或者戒烟过程中间）怎么样防止复吸
https://tieba.baidu.com/p/2785623086?pid=43671133873&cid=#43671133873
戒烟成功了代表什么？
https://tieba.baidu.com/p/2805414072?pid=44197656328&cid=#44197656328
春节怎么样防止复吸，请大家留下高招，群策群力造福戒友
https://tieba.baidu.com/p/2871761017?pid=46117842495&cid=#46117842495
过年的时候很多人抽了一口， 讨论一下为什么要吸这一口？

图片来自：无烟无虑2013的百度相册

风清扬戒烟心得关键词
1：戒烟观
2：纯粹的戒烟者
3：戒烟交易者
4：抽烟的原因
5：戒烟的原因
6：认识+方法+意志
7：疏堵结合
8：有效戒烟时间
9：人生苦短及时行乐
10：快乐无烟，乐不思烟

下面是我我戒烟经历：仅供参考，当心被误导
我第一次戒烟的时候，一直认为抽烟是有乐趣的，但是由于抽烟会影响健康，所以我决定戒烟，那个时候我是一个“戒烟交易者”，我用放弃抽烟的乐趣来换得健康。但是后来，我发现健康对我来说不是稀缺品（互通有无，物以稀为贵是交易的重要特点），所以为了绰绰有余的健康放弃抽烟的乐趣不划算（人生苦短及时行乐），就这样我重新选择了抽烟，没有其他人那种复吸的痛苦，而是快快乐乐的选择了重新吸烟（我为自己做出了明智的选择而高兴）！
这是我第二次戒烟，这一次我了解了抽烟的真相，原来抽烟根本没有任何的乐趣，抽烟其实是痛苦的事情，不抽烟才能更好的享受人生，无烟让生活更美好，不抽烟比抽烟快乐，而逃避痛苦追寻快乐是人的本能；人生苦短及时行乐，抽烟不是行乐，戒烟才是行乐。所以我戒烟了，这一次戒烟的时候我是一个“纯粹的戒烟者”。纯粹的戒烟者戒烟的时候没有痛苦，只有痛快！
现在我已经是一个非烟民了。我现在切切实实的体会到了无烟的快乐美好！

如果认为吸烟虽然有害健康，虽然浪费金钱，但是吸烟还是有某些作用的戒烟者，他们是有放弃吸烟的好处来换取戒烟的好处。这样的戒烟者不是一个纯粹的戒烟者，他们是一个“戒烟交易者”。有交易，就会有权衡，权衡利弊，有权衡就会患得患失。
最大的问题是，这个世界上还有“物以稀为贵”这样一种现象。所以在戒烟者缺少健康和金钱的时候，会比较看重健康和金钱，这个时候内心会倾向于戒烟。那么当他们的健康和金钱都很好的时候呢？这个时候已经戒烟很长时间的人，会不会好了伤疤忘了疼，心理的天平再一次倾向于吸烟的好处呢？

戒烟的认识和意志的关系是相互相成的，不是相互矛盾的关系。
戒烟吧宝书的作者也从来没有说戒烟不需要意志，
宝书作者反对的是“意志力戒烟法”！
那么什么是意志力戒烟法？
任何会让戒烟者觉得戒烟是一种牺牲的戒烟方法，
我都定义为意志力戒烟法。宝书102页（这是亚伦的定义）
如果戒烟以后因为再不能抽烟感到遗憾，那就是意志力戒烟法，
如果戒烟以后因为自己不需要抽烟了，而感到由衷的高兴，那就是快乐戒烟法！
这是我的胡言乱语

元芳，你怎么看戒烟？
A：抽烟是有一定乐趣的，但是副作用太大了，所以抽烟得不偿失决定戒烟
B：抽烟没有乐趣，只是有了烟瘾欲罢不能，所以戒烟没有任何放弃决定戒烟

人生苦短及时行乐，所以戒烟 一定要 发自内心的感受到抽烟没有一丝一毫的乐趣。 要不然在社会的熏陶下，很容易重新选择吸烟的。

图片来自：无烟无虑2013的百度相册

戒烟的时间有两种
1：有一种时间叫度日如年认识不到位熬时间的人。
2：快乐的时光总是短暂的认识到位享受无烟生活的人。

图片来自：无烟无虑2013的百度相册

戒烟是一辈子的修行，只有一辈子不抽烟才能说明我们戒烟成功了！
在我这一次戒烟的第一天，我在戒烟吧看到了这句话。
作为一个戒烟第一天的普通人，这句话给我的感觉是悲壮和迷茫！
因为在很多的帖子里面看到的这样话语，让我看不到戒烟成功的希望！
所以我带着迷茫离开了戒烟吧。
直到半年以后我准备淡出戒烟QQ群的时候，才在戒烟吧发了第一个帖子！

怎么样看待：只有一辈子不抽烟才能说明我们戒烟成功了这句话？
1：如果说只有一辈子不抽烟才能说明我们戒烟成功了，
这样意味着全世界没有一个还活着的人是戒烟成功的！
这样的说法会让很多人对于戒烟望而生畏！
2：其实这句话可以换个角度来表达，
那就是，我们成功的戒烟了，
所以这辈子我们再也不需要抽烟，再也不会受到尼古丁的奴役了！
结论：换位思考，豁然开朗！我们戒烟成功了，所以我们这辈子再也不需要抽烟了