过年的时候很多人抽了一口，
区别是有人顶住了，没有继续抽，有人没有顶住，复吸了。
我们需要讨论的关键不是有没有顶住这口烟，
而是为什么要抽这一口？？？
戒烟以后曾经“吸一口”的朋友可以讨论一下，当时的心态，
以便更好的防止“一口烟”的再次发生，
要知道千里之堤毁于蚁穴，“一口烟”这个问题无论怎么样重视都不为过！

这么好的帖子要顶起来？

说实话，我也来过一口，但是已经没有以前抽烟那种放松洒脱的感觉了，这一口的感觉是呛晕了，这个时候我的感觉是我真的戒了。

对于想要挑战一支烟的朋友来说，
关键不是挑战的结果怎么样，
而是挑战这种行为本身就说明了挑战者对于烟还是有欲望的，
要不然就不会有挑战的想法

关于戒烟 时认识和意志的关系
认识和意志不是对立的，认识和意志是成正比的；
认识越深刻，戒烟的意志就越坚定；
反之如果认识不到位，认为戒烟是一种牺牲，
那么戒烟者的意志就很容易崩溃！

至于为什么要抽这一口，我的理解是，有的人还是没真正的放下对烟的依赖，或者说没逼到！

思想认识不深刻，没有彻底的摆正自己的心态，不认为自己是一个非吸烟者..

我当时戒烟纯是吓的，真是害怕了，给我的感觉是再吸烟我就能死，我怕死所以什么都阻拦不了我马上戒烟的想法。

图片来自：无烟无虑2013的百度相册

图片来自：无烟无虑2013的百度相册

图片来自：无烟无虑2013的百度相册

戒烟超过100天的同同对外说 我不吸烟

人生是一种修炼，开悟了，每天都是好日子！

晚上好

戒烟吧70后群～21067887～～欢迎戒友加入！

既然戒都戒了还来什么一口不一口的啊？多此一举干嘛？要抽就抽个过瘾，要么戒烟就戒个彻底！个人见解，勿喷！！哈哈！！！

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……
有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了一句话体操，这个一句话体操，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道来背诵这一句话，治好颈椎病就这么简单
治好颈椎病第一句话
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
治好颈椎病牛人第二句话
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是“10点10分”去看戏呢？
双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别计算机，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。摩羯前来看望朋友

来看看你，快乐持戒，快乐工作，快乐生活。