经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，使经络通畅，延缓衰老。爬山不但促进身体能量的代谢，增强心肺功能。而且爬山能磨砺意志，开阔胸怀，爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气。“踏遍青山人末老，运动锻炼身体好”。在爬山过程中,可以看到城固的山山水水，我将爬山途中拍摄的城固各处山水风情介绍给大家。谢家湾位于小北河吊桥对面，是附近海拔最高的山，周日闲来无事，就相约二人一同前行，看看谢家湾如何登顶。从开始上山到下山共用时约5个半小时。照片说明：本人非专业人士，照片仅为活动记录，同时过水次数太多，担心相机进水，部分为手机拍摄，受技术所限，望包涵。欢迎给予指点，深表感谢，但拒绝谩骂。欢迎喜欢爬山的朋友一起走遍城固山水，练一个好身体，活一个好心态。喜欢户外朋友的欢迎加入：城固户外之家群 166183436

抱谦各位，一不小心把照片给删除了，现借用远山友友照片让各位 欣赏一下

有人的照片不好发，所以风景照片并不多

不错不错