新人。跳04版，每天都排便很通畅，但是是黑色的，脸上疯狂长痘痘 - pumpitup吧

level 2

靳_在咫尺楼主

我想问下。我月经完后开始跳的，跳了一个星期了。以前总是两天才排便。现在每天早上就可以排便，很通畅。但是第三天竟然是黑色的，吓死我了。脸上也开始长痘痘，就T区和发际线那个位置。很恐怖的那种。我想问下，这个正常吗？是不是身体在排毒？

2014年04月08日 09点04分 1

level 2

靳_在咫尺楼主

木有人吗

2014年04月08日 15点04分 2

靳_在咫尺

回复古德奈和小可乐 :好好洗了基本每天都洗澡

2014年04月09日 09点04分

level 9

lihuichaobiao

跳操会爆豆，但是不会是持续性的，大便是黑色的我也有这种情况，只有一次的话也没问题，只要之后正常了就好。跳操继续跳，痘痘应该不会再爆了

2014年04月09日 03点04分 3

靳_在咫尺

哦哦。。谢谢啊

2014年04月09日 09点04分

斐尹

回复靳_在咫尺 :我脸上以前就起痘痘，开始锻炼身体以后爆豆了一段时间，但是后来就好了，而且便秘也好了，楼主继续坚持加油啊~！！！

2014年04月21日 06点04分

level 12

nana_fiona883

黑色是内出血？还是在排毒？我跳了一个月，从来没注意这个呢。

2014年04月09日 05点04分 4

靳_在咫尺

哦反正不是拉肚子的那种

2014年04月09日 09点04分

level 1

诚育肤1c

我也在长痘，超多啊，都几年没长过了

2014年04月09日 08点04分 5

靳_在咫尺

嗯嗯我主要是T 区。

2014年04月09日 09点04分

元沐箐

我以前也长好多，后来就专门定制护肤品，现在就算长痘也会马上消下去，皮肤也有光泽了，只是痘印得慢慢来

2014年04月19日 14点04分

level 9

左拐角の猫

应该是在排毒，多运动增加新陈代谢，脸上冒痘属于皮肤排毒，我最近也爆痘痘，不管它，会好的

2014年04月09日 10点04分 6

靳_在咫尺

嗯嗯谢谢

2014年04月09日 15点04分

斐尹

回复靳_在咫尺 :想问下楼主，在跳04中间跳跃的动作的时候，会不会影响楼下邻居啊？

2014年04月21日 06点04分

level 3

hotmikle

解决方法主要是吃的问题，刚开始运动会有这种情况，内分泌突然紊乱，其实跟楼上说的差不多，是排毒，不过这种排毒，是由于身体代谢速度突然加速导致的，希望楼主没有采取了某些减肥的食谱或是自己限定了自己的食谱。
人体是很精密的，跟以前作息不一会有很多的情况发生，建议想要减脂的话，一定不要挨饿减脂，用运动，加上每顿饭减四分之一，再加上晚上不要进食大量的快速碳水。
补充维生素，用蔬菜汁（带果肉渣）代替单糖水果。

2014年04月21日 07点04分 7