坚持，4月7号开始
aa4吧
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ZD零九届
楼主
今天第一次
2014年04月07日 23点04分
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涛爷之令
一周 多一天。 加油
2014年04月07日 23点04分
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ZD零九届
一起加油，我肯定能坚持，就怕有什么受伤之类打断了。
2014年04月07日 23点04分
涛爷之令
回复 ZD零九届 ：训练期间不能运动哦。
2014年04月07日 23点04分
ZD零九届
回复 涛爷之令 ：我不会乱跑乱跳，不过我会练上身，没关系的
2014年04月08日 00点04分
只为了扣篮
一定一定要热身！
2014年04月09日 22点04分
level 6
ZD零九届
楼主
目前数据应该是188，体重132到134斤。。偏瘦。臂展不详但应该一般。跳多高不详（求大神告诉我怎么测）单脚助跑起跳基本整个手掌超筐，应该是标准框。前段时间一直在锻炼上身，也有锻炼下身但比较少。可是最近发现马上就能扣了，想好好增加弹跳。有吃GNC的蛋白粉和修复肌肉的药，然后锻炼前喝C4。
2014年04月08日 00点04分
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level 6
ZD零九届
楼主
今天准备第二次
2014年04月09日 19点04分
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ZD零九届
楼主
蹲跳膝盖真心压力好大。感觉太伤膝盖。
2014年04月10日 02点04分
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level 4
矮个爱篮球
一起吧，明天是我的第三天
2014年04月10日 14点04分
6
level 6
ZD零九届
楼主
加油加油
2014年04月14日 03点04分
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level 6
ZD零九届
楼主
今天有事明天补，加油啦啦啦
2014年04月18日 06点04分
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