《直播》一个超重量级胖子的跑步
跑步吧
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仅看楼主
level 5
胡同黑胖 楼主
[不高兴]目测楼主我应该是吧里最胖的一个了 体重270 身高181 基本上一个土圆肥
从上个月开始坚持跑步到现在已经持续了三个星期
先汇报一下速度：由于太渣渣 只能跑8的速度
现在每天跑5公里 刚持续一天 前些日子都是4公里 33分钟
今天挑战了第一个5公里 用了将近44分钟
这个帖子我会每天更新
[钱]每个月一号放一张照片 减肥成功了 我也能成为一个励志哥
加油吧 米娜桑
2014年04月07日 13点04分 1
level 14
梅梅0709
加油！
2014年04月07日 13点04分 2
level 11
思路进留
一米八，70kg的前来支持。。争取瘦到125
2014年04月07日 13点04分 6
大树或大叔
[啊]你该增加力量训练。出线条就好看了。70KG 在一个180个的身上。完全不胖啊。。
2014年04月08日 10点04分
遥远的思念D6
70KG是标准体重，你应该健身，不是减重。
2014年04月08日 10点04分
level 8
春雨谢谢子孙00
8的速度不错了，坚持
2014年04月07日 14点04分 7
level 6
米其林端午
跑的时间太短，，，把速度再降一点，，时间再跑久一点，
2014年04月07日 14点04分 8
胡同黑胖
[狂汗]我看 晚上文章说30—40就差不多了 大于40分钟就会造成机体损害
2014年04月08日 00点04分
米其林端午
回复 胡同黑胖 :隔天慢跑一个小时，，受伤的概率不大。。。慢跑，，不要竞速。
2014年04月08日 03点04分
胡同黑胖
回复 米其林端午 :[冷]我们中午休息一个半小时 就去健身房跑步 一个小时 回去目测两点了
2014年04月08日 03点04分
level 15
nn660000
那就加油吧 胖纸
2014年04月08日 00点04分 10
level 13
青山红韵
胖子什么的最有爱，加油！
2014年04月08日 00点04分 11
level 7
浪漫唯你
我1年多前接近300斤，现在188斤，管住嘴，迈开腿！你也可以的！加油[真棒]
2014年04月08日 00点04分 12
胡同黑胖
[笑眼]好厉害 我现在每天早上一个鸡蛋白 +一杯脱脂牛奶 中午：711卖的大拌菜+1盒脱脂牛奶 晚上不吃 中午跑四十分钟+ 大概有五公里 在健身房
2014年04月08日 03点04分
level 8
胖胖壮哥
哪有追求不流汗水，就算跌倒不过是衣服上沾点灰，站起来迎向雨打风吹；成功不属于某些人的专利，它属于勇敢者的丰碑。
2014年04月08日 03点04分 13
胡同黑胖
[滑稽]跑步一个月让我开心的是 我喜欢的球队衣服能穿了
2014年04月08日 03点04分
level 7
我艹扛把子
胖子都是潜力股
2014年04月08日 03点04分 14
level 15
帝8施工队
死胖子这个月的照片呢
2014年04月08日 03点04分 15
胡同黑胖
[不高兴]这个月一号都过去了 大帝！
2014年04月08日 03点04分
level 13
太清眩雷
可申请加入老牛的胖子队打卡！
　　　　　　✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏๓₯㎕✉
我只是一条小 尾 巴。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你到哪儿，我就到哪儿！
2014年04月08日 03点04分 16
level 14
丶Wickd
[]加油站你一定行
2014年04月08日 03点04分 17
level 15
hauerlee
坚持吧
2014年04月08日 05点04分 18
level 5
胡同黑胖 楼主
打卡；
中午运动40分钟
跑步公里数为5公里
平均速度为8
暂时无任何不适感 但是右侧膝盖骨总感觉很怪异 感觉里面有一种力量一直往外冲 跑着跑着就好了
2014年04月08日 05点04分 19
level 5
胡同黑胖 楼主
[笑眼]补充 午饭为：711买的大拌菜+三片烟熏鸡肉 以及一盒三元脱脂牛奶
2014年04月08日 05点04分 20
level 7
lltony19930223
我172,180斤，都是胖子。大家加油
2014年04月08日 06点04分 21
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