新人挑战PIU，坚持下去就会瘦
pumpitup吧
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粉蔷薇的花语0 楼主
今天第一天，只跳了30分钟，好差劲。争取明天多做点。
2014年03月29日 13点03分 1
level 12
粉蔷薇的花语0 楼主
前十天左右，每天一套小红帽，蹬45分钟单车，仰卧起坐70个。用过午不食的方法。
2014年03月29日 13点03分 3
level 12
粉蔷薇的花语0 楼主
20天以来，我算全部减的水分和糖分吗？我刚量过围度，下腹部小了2cm，腰小了5cm，大腿小腿，胳膊臀，都还和20天前一样。前所未有的打击，我这么努力，这么用心……
2014年03月29日 14点03分 4
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粉蔷薇的花语0 楼主
觉得自己浪费20天的时间和体力
2014年03月29日 14点03分 5
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粉蔷薇的花语0 楼主
第二天：完成
2014年03月31日 13点03分 6
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粉蔷薇的花语0 楼主
第三天：一套04。
2014年04月01日 06点04分 7
level 5
hkgigi02
腰围小了那么多，我20天才小了1.5，不要放弃
2014年04月01日 06点04分 8
粉蔷薇的花语0
嗯嗯
2014年04月01日 06点04分
level 12
粉蔷薇的花语0 楼主
第三天：pump04完成。今天不在状态，不知道是因为早上一起床就跳还是感冒的原因，第二节休息了两次。第三节休息了两次。
2014年04月02日 01点04分 9
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粉蔷薇的花语0 楼主
第四天： 一套小红帽，一套pump04完成。舒服阿……
2014年04月03日 06点04分 10
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粉蔷薇的花语0 楼主
今天感冒严重。休息一天
2014年04月04日 07点04分 11
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粉蔷薇的花语0 楼主
姨妈来了
2014年04月05日 02点04分 12
level 12
粉蔷薇的花语0 楼主
小红帽一套。腿困
2014年04月07日 06点04分 13
level 9
胖s妞妞
我跳了这几天操。中午一套小红帽，晚上跳pump04。。。反而体重上涨了两斤，怎么办。。这样下去会不会越跳越重。。[惊哭]
2014年04月07日 08点04分 14
粉蔷薇的花语0
几天时间根本看不出来效果，如果饮食正常的话。你坚持下去，两个月以后，效果会特别明显，尤其是你的围度。
2014年04月07日 08点04分
粉蔷薇的花语0
不要去在乎体重，量过围度吗？没有的话量一下记录下来，一个月后再量，大腿，小腿肚，腰，腹部，胳膊，胸，臀。
2014年04月07日 09点04分
胖s妞妞
回复 粉蔷薇的花语0 :嗯嗯。。我就怕越跳体重反而越重，信心也越少。。我现在还过午不食，一般中饭以后只喝水了，。围度什么的都量过了
2014年04月07日 09点04分
粉蔷薇的花语0
回复 胖s妞妞 :那就坚持下去，会瘦的，一定会的
2014年04月07日 10点04分
level 12
粉蔷薇的花语0 楼主
第五天：一套小红帽，一套pump04完成
2014年04月08日 07点04分 15
level 11
弦断花落馨
亲，我们做朋友吧，我也是新人，需要piu的小伙伴
2014年04月08日 11点04分 16
粉蔷薇的花语0
好阿！很乐意阿
2014年04月08日 11点04分
弦断花落馨
回复 粉蔷薇的花语0 :互粉呦
2014年04月08日 12点04分
粉蔷薇的花语0
回复 弦断花落馨 :嗯嗯
2014年04月08日 13点04分
level 12
粉蔷薇的花语0 楼主
第六天：单车40分钟，pump04一套
2014年04月09日 14点04分 17
level 5
阿大🌻
同新人呢，，
2014年04月10日 02点04分 19
粉蔷薇的花语0
加油哟
2014年04月10日 10点04分
level 12
粉蔷薇的花语0 楼主
第七天：一套小红帽，一套pump04完成
2014年04月10日 14点04分 20
level 12
粉蔷薇的花语0 楼主
从今天开始加上腹肌撕裂者
2014年04月11日 00点04分 21
level 12
粉蔷薇的花语0 楼主
今天明天两天搬家，忙里偷闲做了一套小红帽。pump04等搬家完了再跳吧
2014年04月11日 10点04分 22
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