正轨训练一个半月了，也开贴记录一下。
囚徒健身吧
全部回复
仅看楼主
level 9
lansejin819
楼主
墙壁俯卧撑 热身：1×12
锻炼： 1×40，2×40，3×45
坐姿曲膝 热身：1×10
锻炼 ：1×26，2×30，3×25
2014年03月28日 14点03分
1
1
