其实我不胖，只是趋势有点害怕，身高170，大前年92，前年98，去年100，今年直接115...前面三围86 62 88.现在89 68 95 不敢直视我的身材，照这样下去要不敢出门的节奏啊。。。男朋友也说我胖-_-||只想瘦回以前98就满足了，今天是开始减肥的第三天了，前两天还不知道pumpitup，一直郑大妈，今天开始下午一套小红帽，晚上04只能做到20多分钟。饮食时间也改成上午10点一顿，下午3点左右一顿，晚上不吃，饿的撑不住的时候喝一瓶酸奶。
一定要坚持下去！！！

看了大家的帖子，已经累趴下的我准备再来一次

昨天有点运动过量，早上起来后刚身上还是酸累的不得了。今天吃饭破戒了，中午12点半，下午5点半，好担心今天的努力白费了，明天一定要按时吃饭！今天总算完成了一整套的04没有再做小红帽了，不过中间蹦蹦跳跳那段，应该就是大家说的第三段，由于以前练舞的时候脚踝伤过，跳了一小会感觉嗡嗡的疼就没敢跳了，加上又穿的拖鞋-_-||这几天要出去买个护踝才行啊！所以那段跳过后面的都一直坚持下来了。

明天一定要加油啊，争取一个月减掉10斤⊙﹏⊙

今天是减肥的第五天，做了一套04还是省略蹦蹦跳跳那一段，今天感觉脚踝更不行了。饮食稍微改变了下，刚才运动完了好饿又一罐酸奶，稍微有点罪恶感

一起签到第一天，跳到第二段

今天跳了两遍⊙﹏⊙膝盖和脚踝都好疼，明天得买个护踝护膝了，陪朋友一次，自己一次，好累但是好爽，希望有效，快快瘦，我都这么拼命努力了

今天也是两次，中午吃完饭后做了10分钟06和10分钟07，明天开始为了美胸，每天中午根据个人体力20分钟以上07。晚上一套04，赶快瘦赶快瘦

减肥第八天，今天中午吃完饭休息一会做了大概20分钟的07，量了一下腰围和臀围，真的有小，虽然只有一点点。腰围66，臀围94，继续加油

晚上继续一套04，估计快到经期了，经期应该做什么操呢？

这两天各种失眠的快疯了，今天中午偷懒了下没有跳，晚上一套04，真心伤着脚踝了，走路都好疼，明天还是悠着点吧，减肥第九天

今天还是睡不着-_-||昨天脚踝也伤到了，所以今天04一套的时候小心了很多，没有往常出的汗多了，不过还是不愿意停，一样我这么坚持可以减肥成功！今天第十天

早上起来惊喜的发现腰围64了⊙﹏⊙我要好好的加油，还有4cm就达到目标啦

臀围也92.5了，哈哈，目标88，更有动力啦，加油加油

我跳了一星期多了

今天第十一天，今天早上起来量了下走了变化好有动力，一套04，明天继续加油

今天第12天，快半个月了，加油加油，今天一样一套04，今天明显感觉到出汗没以前多了，证明身体已经适应了这套操的强度，等体力锻炼好了就再加操

停了3天，各种罪恶感，去给市上的体育舞蹈当裁判去了，各种忙到半夜，所以，白天是没有时间吃饭的，每天闲下来就到晚上10点左右了，不吃吧，累的快死了，吃吧，又怕胖，好吧，最后还是吃了。昨天开始又感冒，今天身上一点力气也没有，挣扎着做了26分钟的04，又做了28分钟的郑多燕垫上操，快死的感觉，得赶紧吃药了，减肥之路真的是太需要毅力了

所以今天第13天

今天第14天，好吧，先承认错误，最喜欢吃薯片了，所以在减肥开始就没有再吃过，今天没忍住，打开吃了-_-||想死的冲动。今天依旧生病，好在下午吃过药后睡了一小会，走了点力气，04肯定还是跳不了，听说05的运动量比较小，今天试了试，感觉像是精简省劲版的04，坚持一套做完。给自己鼓掌，生病也不休息，主要是一停再回来坚持就比较难了，所以大家，哪怕偷懒做一遍也比躺着不动好，