100米练腰力是用杠铃挺举好还是自重练习好?初练 - 100米吧 - RAT

100米练腰力是用杠铃挺举好还是自重练习好?初练

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猴81529尚胺楼主

100米练腰力是用杠铃挺举好还是自重练习好?初练腰力

2014年03月26日 14点03分 1

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2490cvct

人！工！置！顶！

2014年03月27日 03点03分 2

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本周-值班员

用杠铃做下腰，还有扛着杠铃工步走

2014年03月30日 15点03分 4

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爱笑的超自然

先自重后杠铃但是你的训练方式方法不对

2014年03月30日 22点03分 5

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