话说妹子我身高165体重65kg上半身身材绝壁匀称小肚子都不怎么有，肉肉全集中在下半身了（容我痛哭一会儿。。。。）前天晚上开始PIU2004，感觉跟不上节奏好吃力，昨晚开始跳搏击的那一套，感觉好适合我前天称过体重65.5，今天晚上晚饭过后就65了。。。。。目标嘛。。。我不贪心，骨架子摆在那儿，55kg就好！
　　　　 ------心头影事幻重重，化作佳人绝代容。
恰似东山山上月，轻轻走出最高峰。
　　　　 ------心头影事幻重重，化作佳人绝代容。
恰似东山山上月，轻轻走出最高峰。

以前跳郑大妈，活生生把腿弄成肌肉腿！而且腰疼得要死！
　　　　 ------心头影事幻重重，化作佳人绝代容。
恰似东山山上月，轻轻走出最高峰。

我也是肉全集中在下半身了，可悲催。我是那个各种想办法瘦腿呀。快没辙了。

piudi第二天 跟你好像

以后来这打卡

楼主我也是新人刚刚接触piu，我是打算跳04的，一起可好

想瘦想疯了，这几天跳04觉得小腿肌肉变得好硬啊怎么办会不会长肌肉

咱们身高一样，不过我的体重比你的目标体重还轻

我和楼主体重和升高多都，过个年之后肥了二十斤，哭瞎。全身胖的均匀，不知道跳那个版本好一些。其实就是想知道跳完之后会不会胸变小了啊。

搏击那套是那个

第三天 打卡 终于坚持做完了

打卡！第一次跳完04年一整套！身上好舒服，昨晚上睡觉半夜居然都没醒，太棒了！

第四天 已经略轻松了 希望能坚持

楼主加油～

打卡！！！今天在网上买了按摩油，以后做完运动按摩免得小腿粗壮！

楼主我以后也在你这打卡吧，一起加油

楼主，我也是刚刚PIU04跳了一个礼拜，中间休息了一天，瘦是还没变，就是精神好多了。 这个饮食要怎么搭配啊？感觉晚上不吃运动完要晕倒了，第二天胃口更大

待会就跳

打卡。今天跳04第四天了。感觉越来越能坚持了

明天是星期六，要称体重了好担心没有轻