刷机有风险,请大家胆大心细,认真阅读,刷机风险本人概不承担任何责任.
刷机前必须手机S-off或者是已经官方解锁了的.这点大家务必记清楚.否则没解锁刷机必砖.

一、 官解/S-OFF（参考刷机精灵吧xc
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官解或S-OFF之后就可以准备着刷机了.但官解之前,大家记得备份手机里的资料,官解会自动清除手机上所有用户数据.
官解或者要S-OFF的请移步：http://bbs.anzhi.com/thread-4932892-1-1.html
如果你的one只是官解没有OFF，那就在卡刷完成后还需要再刷boot.img文件，刷入方法教程： https://tieba.baidu.com/p/2498020663
如何分辨手机是否官解或着是否在可刷状态,请看下图说明.

二、刷入recovery
安卓4.4必备，TWRP Recovery 2.6.3.3\ TWRP Recovery2.7.0.0
链接: [无效] http://pan.baidu.com/s/1kTC2qj1 密码: g3ry
１、线刷（本资源只有TWRP2.7.0.0英文版是线刷版）
第一步：将手机关机，随后按住“音量-”不放，开机进入HBOOT界面。再按一下电源键，进入fastboot模式，此时将手机连接电脑，手机屏幕会显示“fastboot usb”；
第二步：打开已根据手机版本下载好的Recovery，打开其中的“点我运行.bat ( 或者install-recovery.bat)”；
第三步：按任意键开始一键Recovery；
第四步：刷好Recovery后会有提示，请耐心等待。

２、卡刷
进入HBOOT的方法是音量下+开机键,手机必须完全关机,在设置-电源,勾掉快速启动再关机.下面开始刷入日版手机的REC文件. PN07IMG.zip
　把REC文件PN07IMG.zip不用改名放入SD卡内,手机完全关机进入HBOOT模式,在HBOOT模式下手机会自动检测文件.
当下面出现选择时,用音量上选择yes后即可刷机手机REC.如图：
刷入完成后,手机会自动重启,开机后把SD卡内REC文件删除,否则下次进入HBOOT模式还会自动检测.
检查是否刷入REC,请完全关机进入HBOOT模式后,用音量键选择Recovery,用开机键确认后进入REC刷机模式.

Recovery（TWRP 汉化）
nstall-----------------------选择ZIP包
wipe------------------------清楚数据
Backup---------------------备份数据
Restore---------------------还原数据
Mount----------------------挂载各分区
Settings---------------------设置
Advanced-------------------高级
Restart----------------------重启

一、 HTCOne M7刷机教程具体步骤（转自机锋网redwall）
本人自己收藏的日版ROM：
链接: [无效] http://pan.baidu.com/s/1dDEa0V3 密码: oskx
或查看此ROM贴https://tieba.baidu.com/p/2917599146?pid=47271514794&cid=#47271514794
1、首先使用USB数据线将手机和电脑连接起来，将下载好的ROM刷机包(zip格式)复制到手机SD卡的根目录下。
2、彻底的关闭手机，然后按住手机的音量下键 + 电源键开机，进入HBOOT模式，然后按音量键选择Recovery，按电源键确认，进入手机的Recovery界面。
Install：可以刷zip的ROM，补丁，内核等等都可以通过这个安装
Backup：可以对系统、data、boot和缓存等等进行备份，相当与台式机的GHOST功能。
Restore：恢复上面Backup备份好的系统用的。
Wipe：清楚系统数据，缓存、data等等，也有恢复原厂设置的功能，无论是刷ROM前或在系统使用有问题的时候都可以清一下。
Mount：可以挂载system文件夹、data等系统文件夹、SD卡等等,进行删除增加的操作，省去手动输入命令的麻烦。
Settings：TWRP自身的一些设置，里面有zip文件签名检测、MD5校验等等选项。
Advanced：里面有复制log文件到SD卡、修复权限、修复SD卡三个功能。
Reboot：重启或关机。

现在来说说三个最重要，也是做得做多的功能演示
一. 刷ROM
1. 在主界面选择Wipe菜单，再选择Advanced Wipe，把前4项都选择了再拖动下面的确认条，这个就是相对与CMW说的3W1F，完成后按下左下角回主界面
2. 选择Install，按一下上面的位置可以选择手机内存或外置TF卡，按下面是选择你要刷的ROM包，选择好后拖动下面确认条开刷
3. 重启手机进系统

二. 备份系统(备份的时候你别跑去先3W1F了，不然没有了系统)
很多时候我们刷好了一个系统，设置好了认为系统很不错，想以后都可以随时再使用现在的系统，我们可以在REC把当前整个系统都备份好的，相当与电脑的GHOST功能，来看看怎么做吧
1. 在主界面按Backup，把除了REC的其他4项全选择上，拉动确认条
2. 完成后重启手机

【基带】 HTC One (M7)刷入基带教程
基带：
链接: [无效] http://pan.baidu.com/s/1o6386fg 密码: kvu8
刷入方法与刷入REC方法一致,必须改名为PNOIMG.zip手机才会检查到,否则会直接进HBOOT模式.

如看不懂此贴可以看此教程
http://ibbs.91.com/thread-1506432-1-1.html

本人所收藏的ROM 有效地址连接 链接: [无效] http://pan.baidu.com/s/1sjPhoRV 密码: nqeg
ROM贴https://tieba.baidu.com/p/2917599146?pid=47271514794&cid=#47271514794

HTC J ONE 刷机详细教程.docx
Word版
[无效] http://pan.baidu.com/s/1i3BQzOD

有点复杂，有点长

好帖。。非常详细

LZ我现在是4.22+5.0我想换成4.22+5.5可以不？

感谢分享，过几天机机到了试试

难道要精

我的昨天刷了潇湘4.4.2 手机卡就不能用了