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2014.3.3 开始戒烟，静静的九天过去了，回来开帖签到，分享点滴~
一直在看宝书，一直在反思。戒烟心理准备很重要，意志，认知，决心，方法。
从扔掉最后一支烟的那一刻起，就要在看见别人抽烟时提醒自己：我是一个非吸烟者，抽烟不能带给人任何快乐，只是在制造毒瘾，缓解毒瘾罢了。吸烟者无法像非吸烟者一样享受晨曦的清新，宁静的黄昏。
2014年03月10日 22点03分
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第九天 比较让人难受的就是这种烧心感 和睡眠中断，经常半夜醒来。 我的理解是尼古丁控制神经近二十年，拜托了她总有个恢复的过程么，晚上加强运动吧~
2014年03月10日 22点03分
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第十天 打卡
昨天晚上去和同事炖羊肉 喝酒，木有抽烟的欲望，今天中午闻到烟味觉得还蛮难闻的。
2014年03月12日 03点03分
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