昨天的10公里跑 ……
马拉松吧
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仅看楼主
level 13
houlijun918 楼主
足弓貌似有点轻微的拉伤
是不是要休息几天啊
唉………………
2014年02月27日 00点02分 1
level 15
🔥超级懒羊羊💥
。。。休息一两天就好了
2014年02月27日 00点02分 2
houlijun918
谢谢 这次你真的是本座的 2楼
2014年02月27日 01点02分
🔥超级懒羊羊💥
回复 houlijun918 :[不高兴][不高兴][不高兴]
2014年02月27日 01点02分
帝8施工队
回复 嗯哼_懒羊羊 :哈哈果然名声在外啊
2014年02月27日 02点02分
饮茶品人生💯
大水比终于抢到2楼了
2014年02月27日 02点02分
level 15
唯美的诗篇
休息，我前几天也伤了足弓的蹲展肌肉，养了好几天
2014年02月27日 01点02分 3
houlijun918
谢谢 我也先歇两天 以观后效吧
2014年02月27日 01点02分
唯美的诗篇
回复 houlijun918 :嗯，不能图一时之快，要循序渐进。
2014年02月27日 02点02分
level 13
tqxtm
休息，然后减量减速慢跑恢复。欲速则不达。
2014年02月27日 02点02分 4
level 13
long198633
我也是前几天足弓疼，这几天好了，休息是王道，还有就是悠着点不然耽误训练
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2014年02月27日 03点02分 5
level 9
小付if
我也是前几天足弓疼，这几天好了，还有就是悠着点不然耽误训练
2014年02月27日 03点02分 6
houlijun918
是啊 是啊 为了锻炼而受伤 就不爽了
2014年02月27日 04点02分
level 8
yzgtx
我昨天也是第一次跑万米，跑的过程左腿发麻，坚持一会减轻了，今天感觉膝盖处不太舒服
2014年02月27日 03点02分 7
houlijun918
休息 休息
2014年02月27日 04点02分
level 11
kingx1003
/歇歇几天就会好的！
2014年02月27日 04点02分 8
level 13
丶母母
应该需要休息，你有时间的话，我强烈建议你去马拉松大学去看看，我感觉挺不错的
2014年02月27日 07点02分 9
houlijun918
[胜利]
2014年02月27日 10点02分
houlijun918
回复 houlijun918 : 马拉松大学 是什么？
2014年02月27日 10点02分
丶母母
回复 houlijun918 :就是贴吧的一个非常有权威性的帖子，而且还经常更新
2014年02月28日 23点02分
houlijun918
回复 丶母母 :求链接
2014年03月01日 00点03分
level 15
pals111
要跑休了……拉伤了就不能带着伤跑了！一定不能
2014年03月01日 01点03分 10
houlijun918
是的 这几天没跑了
2014年03月01日 01点03分
pals111
回复 houlijun918 :[真棒]
2014年03月01日 01点03分
level 6
莱州跑迷
我初二拉伤的足弓，坚持跑，最近休息一周也不好，等不了了，从昨天开始又恢复跑步了
2014年03月01日 01点03分 11
houlijun918
我在休息几天看看
2014年03月01日 01点03分
莱州跑迷
回复 houlijun918 :嗯。今天刚跑完，足弓痛的厉害啊
2014年03月01日 03点03分
houlijun918
回复 莱州跑迷 :休息妥了 再跑吧[太开心]
2014年03月01日 04点03分
莱州跑迷
回复 houlijun918 :不敢休息了，郑开快到了，不抓紧到时候就痛苦了
2014年03月01日 04点03分
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