每天走10000步，对减肥有帮助吗？尤其是肚子 - 瘦身吧

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小柒GZDVX 楼主

我想每天晚上走一万步，我试了一下，要走一个半小时，身上微微出汗，我想减肥，尤其是肚子，我现在是180斤，我想问问有效果吗，我用手机的计步器上面显示着一万步减了230大卡，这算是有效果吗，吃方面要注意吗，晚饭可以吃吗？我是从来不吃早饭的，如果要是有其他有效快速的方法介绍给我，谢谢哦

2014年02月26日 11点02分 1

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世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你！

2014年02月26日 11点02分 2

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看你吃得多不多

2014年02月26日 11点02分 3