单车旅行是一件美好的事，但如果准备不充分就有可能发生很多预想之外的事，小的影响一路好心情，坏的有可能使整个完美旅行化为泡影，甚至危及生命。看到过很多人热爱骑行，便把自己骑行积累的一些经验分享给大家，共同学习，共同进步。也愿意和天下所有热爱生活的人交朋友。我骑行也有4年时间了，省内短途骑过很多，省外就骑过G318武汉至拉萨。到拉萨觉得不过瘾，然后青藏线一路又骑回了武汉。

1，如何选择单车
2，单车相关装备
2，1，单车附属
2，2，电器及灯具
2，3，各种包包
2，4，备胎及补胎工具
3，从头到脚的装备(护具篇)
3，1，通用护具
3，2，冬季护具和夏季护具
4，食品和药品
5，日化洗浴类
6，野营露宿篇(旅馆党跳过)
7，安保和谐用具
8，文艺范的其它

1，如何选择单车
你的旅程决定你如何选择你的爱车，如果你的目的就是上下班代步，大多数时间在市区三环线内跑，偶尔和三俩好友骑车出去郊游，其实选择空间很大(山地车，公路赛，死飞)。如果你是准备跑长途，比如川藏什么的，建议还是买好一点点的。价格1500到2500就好，山地车的建议指标：1，前叉可以锁死；2，小握把；3，快拆。前叉锁死可以为你上坡摇车省不少力，路况好也可以锁上省力。小握把可以在漫长的骑行时间里变换握持姿势，避免手臂和手腕的疲劳和僵硬。快拆可以方便快捷的拆轮子，爆胎后方便维护。关于碟刹和V刹，各有利弊，具体可以去大吧研讨。对于路况越来越好的川藏线和祖国大多数国道来说，旅行车的优势越来越明显了，所以有银子的朋友可以关注一下。

这次没带工具，打气筒，吃了大亏，老说去学修车子，到了车店专盯着人家修车工看，怎么破

2，单车相关装备
2，1，单车附属
原装车的握把一般是橡胶的，手上有汗时候会很滑，可以买一个那种类似泡沫塑料的握把，我也不知道叫什么，跟网球拍子差不多的。手感很不错，就是颜色太亮丽了，容易脏。座板建议软一点好，特别是针对初次远游的骑友。脚踏无所谓，一定要坚固防滑。轮胎要平光胎就好，兼顾各种路况。

2，2，电器及灯具
码表是标配，可以知道一天的行程，平均时速等技术参数(半道上码表没电了发现影响不大)。长途一般不走夜路，不过耽误行程的事情很多，比如景色太美耽于游玩，比如陪一龟速骑行妹子打情骂俏，比如仅仅是午觉时间睡过了……反正总有各种原因导致行程受阻的，所以强光手电必须的，某宝很便宜。美捷专卖店也有68RMB的。红色青蛙跳灯也是夜行必须的，警示后方车辆you are there 当然夜骑有反光条贴衣服上就更不错。
骑行听音乐什么的最赞了，建议用小音响，耳机不推荐

2，4，备胎及备胎工具(加维护工具)
本人上路前不会补胎，于是在出发前备了两条备胎。补胎工具撬胎工具某宝有套件，价格实惠。当然先要学会用，多去观摩补胎老爷爷外加自己动手两回也不难的。具体有：备胎(内胎，外胎可以不备) 胶水 补胎片 撬胎组件 气筒。维修配件有：刹车线两根 刹车片一二副 链条油 螺丝内六角组合工具 小扳手一副and so on

3,从头到脚的装备(护具篇)
3，1，通用护具
头部：骑行头盔(虽然我挺不喜欢这玩意儿，觉得真咋了它起不到多大保护作用，死就痛快的)。骑行眼睛(太阳镜可替代)。魔术头巾。
上身：推荐速干衬衫，冲锋衣(抓绒内胆可分离) 抓绒内衣 (话说骑长途穿骑行服也有，就是少些)，雨衣必备(别相信冲锋衣能防水，尤其是便宜的冲锋衣)。手套备全指半指各一双
下身：速干面料的裤子 袜子选非棉的(排汗速干) 鞋子好像没什么讲究 护膝要一对。

3，2，冬季护具和夏季护具
头部：套头帽，某宝搜抓绒头巾冬季挺不错，就是戴上像KB分子，护耳，围巾。夏天我喜欢棒球帽，或者奔尼帽，眼睛，防晒霜
上身：抓绒内衣，有抓绒内胆的冲锋衣，雨衣(下雨全身湿透可不好玩)，手套选防风防寒防水最好。夏天，速干衬衫，长短袖你懂的，护袖(防晒那种)。
下身：抓绒秋裤，鞋子保暖的登山靴不错，保暖的护膝。夏天，清凉装，凉鞋，万万要防晒呀。

衣着总体来说要具体情况具体分析。一般夏季去川藏，入住青旅第一要问的就是有木有甩干机，衣服洗了一甩干，一宿就可以穿了，所以大多数衣服可以只用备一套(内衣和袜子除外) 。当初我备了两件冲锋衣，两套抓绒内衣中途邮寄回家的血的教训

衣架可以不备，旅馆一般都有。

我们住旅社先问有没有无线网

顶起……

4，食品和药品
在人口密度大的区域骑行备的干粮可以少些(一餐量)，甚至不备。地广人稀的区域(类似于青藏线)骑行就要多备一点干粮(3至5餐量)。有些地方 虽然不至于骑行一整天不见一个村镇，但有备无患。干粮可备：沿途各种饼子(物美价廉 易于保存)，压缩饼干。 零食是主食的补充，可以选 大白兔奶糖 士力架 豆干 凤爪 饼干 各种水果……喜欢的都备一份，中途休息时可以享受美好时光
药品 是关乎生命的，要备的齐全一点。常用内服的有：感冒药 内服消炎药 镇痛药 夏天要带防中暑的药
外用的有(急救包)：创可贴 止血绷带 外用消炎粉，据说大型药房有家用急救包出售可以咨询一下。
药品作用是一些小问题可以自己解决，而万一在途中发生严重事故可以在120急救到来之前做初步处理。

饮用水(补充)
这个要看个人习惯，有些人在运动途中出汗多，对饮用水的需求量更大一些，我就说一下我的习惯。人口密集区域，一般1L(俩脉动瓶子)水就够了，中晚餐随时在餐馆补充茶水。而在地广人稀的地方，我一般带3L(俩脉动瓶子+2L雪碧瓶子)，不过只要是已有机会就随时补充，我从来没有断水过。水推荐白开水，健康考虑，尽量避免饮用沿途生水。容器建议：1，保温杯1个(特别是气温低时) 。2，脉动瓶子+尖叫嘴子 。3，1.5L-2L大瓶子一个(不一定要每次装满)。
对于白开水都嫌掉档次的一路农夫山泉过来的骑友们，以上内容可以选择性跳跃(壕，我们做朋友吧)

5，日化洗浴类
凉拖鞋 毛巾(可以多备一条魔术头巾充当毛巾，因为毛巾很不容易干)
豪华版：小袋装洗发水 洗面乳 肥皂(寂寞丢一丢哦) 防晒霜 六神花露水 口杯牙膏牙刷。
简装版：沐浴露从头洗到脚吧 口杯省掉。
女孩子们就不要把各种瓶瓶罐罐的都带上了，一是重，二是全身上下严严实实即便你想浓装艳抹也没人看得到呀务实的带上一瓶护肤 一瓶防晒足矣

6，野营露宿篇(旅馆党跳过)
帐篷：选择标准是重量轻、折叠后体积小为佳。单人帐双人帐都行，三季帐篷够用，有钱上高山四季帐也行。
防潮垫：充气式的舒适度和保暖性能都是绝佳的，缺点是非常容易破损漏气，同面积相比更重；锡铂式的重量轻，价格低廉，缺点是太薄，保暖隔热性能差；有种泡沫塑料式的，舒适度不错，缺点是折叠后体积大，便携行差。
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睡袋：小的有仅仅是隔污的抓绒卫生睡袋，轻型的如同空调被的化纤睡袋，羽绒睡袋保暖性极佳，就是体积略大。睡袋样式分：信封式和木乃伊式，总体而言木乃伊式保暖更佳，适合寒冷地区。不管什么睡袋都要做好防水防潮(大塑料袋多层包裹)，湿湿的睡袋可以折磨死你
地垫：可减缓帐篷底的磨损，同时也起一定的防水防潮作用。

附一，宿营地的选择
不要在山顶，免雷击。不要在河谷沙滩，海滩，山洪和涨潮有可能淹到帐篷。
环境优美地势平坦的草地是完美的宿营地，优先选择。(理塘是个扎帐篷的好地方啊)
靠近清洁水源，方便洗漱(洗脸洗脚刷牙，心情好可以洗个衣服。
城市里的话，公园，广场都是不错的，注意避开城管和红袖章的大妈

附二，篝火晚会
简单的就备个汽油炉，天然气炉燃料不好补给，不推荐。户外店和某宝有套件。
想象一下，从沉沉的墨色中醒来，在一片辽阔无边的高山草原上，看火红的太阳越过天际边的洁白的雪山，向大地投出万丈金光。阳光从帐篷顶一寸寸的照耀了整个帐篷。而你 孤独一人 挺立在辽阔的天地间，在帐篷前，端起一杯汽油炉上刚刚煮好的咖啡，欣赏着万古大地从冰冻中醒来……

7，安保和谐用具
林子大了什么坏人都有，野外露出也有一定风险遭来野兽什么的。我并不是鼓励持械故意伤害他人(和动物)，原则是有备无患 防患于未然。
一般匕首就行了，削削水果也可以用。
有一队友带了把大扳手，他车没快拆，你懂的
还有一队友带了折叠工兵铲，野营平场地需要用的，你懂的
虽然它们一路上从未作为防卫武器用过，但是的确为我们这群人生地不熟的小伙伴增了不少底气，至少 我们不是手无寸铁