level 6
哑铃我也举，二头肌能摸出来，但看不出来，怎么才能突破这一步
2014年02月07日 14点02分
5
增加肌肉围度，减少脂肪量，提高分离度
2014年02月07日 14点02分
回复 lpf13903325880 :少吃是吗
2014年02月07日 14点02分
level 13
2014年新目标
1、臂围过50CM（完成）
2、身高长到190CM （完成）
3、开一家健身房（完成）
4、JJ达到18CM （完成）
5、拍广告卖粉每天千元入手 （完成）
6、一天一个女朋友（完成）
7、和罗尼卡特共进一次晚餐 （完成）
8、养十只藏獒 （完成）
9、改掉爱吹牛逼的毛病 （未完成）
2014年02月07日 15点02分
7
level 14
健美吧三大必须
臂围必须都是40+
身高必须都是180+
吊长必须都是18+
2014年02月07日 15点02分
8
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)