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昨天开始跳pump it up 04半小时 发现各种跟不上动作 跳了半小时就去歇着了 后来又做了两组空中自行车。
因为是上半身偏瘦 下半身尤其小腿粗 下决心要改变现状 之前应该是跑步然后肌肉型的 小腿只是之前跟着全身瘦下来了1cm 实在好难 （哭
2014年01月27日 02点01分
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1.28.昨天跳操40分钟 动作明显比第一天的协调了 空中自行车200一组 做了两组。
2014年01月28日 08点01分
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加油加油！…我今天做的04的…感觉运动量不大…可能我跑健身房跑习惯了…
2014年01月28日 08点01分
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