level 11
这样子算，睡八小时就够了哇。。。——睡觉是最大的解脱，不悲不气不孤单
2014年01月23日 08点01分
4
level 2
别贪睡了 人真正睡着了也就2小时，其他都是“浪费时间”，这两小时是熟睡期足以帮助人恢复体力，那些“浪费时间”可以称为浅睡期，别贪睡，这是坏习惯。11点到1点是最佳的熟睡期，因为这是阴阳转换的时间段，这段时间熟睡两小时顶过7、8小时。我这段时间在调整生物钟，尽量11点躺床上！由于寝室人作息时间不统一，很难在12点之前躺床上，这习惯非常不好，得改改
2014年01月23日 09点01分
5
level 7
哥们，你这样就行了。我晚上一两点睡 睡到中午都没问题
2014年01月23日 10点01分
6
