重要问题：我刚看了在《刘翔康复过程》贴中提到的锻炼拉跟腱的动作要领，其所提到的是要注意在膝盖弯曲的前提下勾脚尖，因为这样小腿肌肉是放松的。可大家有没有注意到吧里有为位资深的哥们好像叫——（been54）他发的贴——《跟腱断裂57天走路不瘸》那个中提到经有位高人指点在做锻炼拉伸的时候分主动被动，他指的被动就是正如这个帖子中提到的放松小腿肌肉的情况下拉伸，但他觉得这样有风险。另外他指的主动就是要在小腿肌肉收紧的情况下拉伸这样比较好保险。这不是很矛盾了吗？可是就自己感觉刚炼时还是稍弯这点膝盖好吧，这样确实不会崩的那么紧。唉 我现在也吃不太准不知断友们怎么理解的！望 交流沟通（声明此帖在于断友探讨别无他意！）另外本人很喜欢咱们这个跟腱断裂吧的氛围。

等着学习

没人呀 呵呵

等待高人出现。