请教各位，弯曲和伸直该怎么合理协调？
前交叉韧带吧
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level 5
love大羽宝宝
楼主
每天咬牙坚持弯曲，过后很久才能再次伸直。可再想练习弯曲，又感觉很吃力才能弯曲到上一次的度数。请问大家都是怎么合理协调伸直和弯曲的？多谢！！！
2014年01月16日 06点01分
1
level 10
jennyperfect27
多久啦？
2014年01月16日 08点01分
2
love大羽宝宝
术后三周
2014年01月16日 08点01分
level 11
Linda💝
屈伸之间要隔几小时才行
2014年01月16日 08点01分
3
love大羽宝宝
我现在是每天中午和晚上各弯曲一次，然后晚上睡觉前把腿伸直。第二天中午再慢慢弯。这样可否？
2014年01月16日 08点01分
level 7
呆0伟
弯曲和伸直间隔好像是4-6小时
2014年01月16日 08点01分
4
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