为爱一搏,身高174cm体重64kg,三个月后只有48kg也找回le我自己
减肥吧
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静飘 楼主
我喜欢我们学校的校帅,是真心的付出,为他买早餐,冬天到校门口等上半个钟头,最终没能赢回他的心,和他们年级的级花在一起。我的朋友都笑话我,自不量力,喜欢校帅,跟级花比起来我就是猪,那段时间,很沮丧,原来真心还比不上花瓶(因为级花的人品不好,)所以我要改变自己,要美丽就要努力付出,加油,你行的,于是我开始我的减肥血泪史。第一个星期,我每天只喝流质的东西,不吃任何的固体食物包括蔬菜水果等。每天坚持游泳3000米或1000个仰卧起坐,这个星期我瘦了4kg。第二个星期以汤类素餐为主(我喜欢紫菜汤,黄瓜蛋汤,)坚持三次3小时左右的强度运动,我打网球或者高尔夫球(瘦腰的效果很好),我瘦了3kg第三个星期每天主要以水果为主,晚上不吃东西,还是三次三小时的运动(有时游泳网球,高尔夫球)同时吃一些粗纤维的蔬菜,保持肠胃通畅,瘦了2kg第四个星期,我每天吃蒸蛋,水煮的蔬菜,每天练瑜伽或者菩提拉,气色好很多,而且可以治便秘,我瘦了2kg第五个星期,我开学了,我以素餐搭配流质的东西以及少许的米饭晚上,我喝水,8点半开始上晚自习,我连水也不喝 防止水肿。每个星期坚持运动一次(我主要打网球)就这样持续了一个月 我只减了2kg最后一个月,我也只喝流质的东西搭配素餐,吃了一些维他命,纤维素,钙片,铁质叶酸片等 保健药品,中途,碰上哥哥结婚,吃了很多,所以,那几天只喝水,清理肠胃,最后瘦了3kg虽然瘦身成功,但是还是没能挽回他的心。但减肥所经历的痛苦,我却铭记在心,减肥让我变得更有毅力。让我明白爱情只是激励我坚持的一种方式,真正的魔力是我坚定的心,我坚信我能改变自己,超越自己,我就一定成功。想要变美丽,就必须付出巨大的努力。在其中的过程,让我明白了很多,校帅,因为我胖就不要我的真心,这种人充其量不不过也是花瓶,我才不稀罕。虽然现在还是没有人要,但是我坚信在未来的某处会有一个人,因为欣赏我的才华,我的真心而跟我走到一起。所以姐妹们,只要坚持,只要努力,你就一定成功,不要依赖别人,最可靠的是自己。
2005年08月01日 06点08分 1
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