太棒了，一天瘦一斤 - 减肥吧

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yyanbaobe 楼主

第一周是全素食，
吃7分饱，按照三餐吃，每餐只能吃蔬菜加一点米饭。
不能吃水果，不能吃豆腐，不能吃蘑菇，不能吃零食，不能鸡蛋喝奶，不能吃肉。说了这么多就是不能吃甜食和动物脂肪。
每天喝水3000ml。
让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖，而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生，所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的，不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的。

2014年01月06日 13点01分 1

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yyanbaobe 楼主

一天瘦一斤，真满足了，继续，坚持

2014年01月06日 13点01分 3

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yyanbaobe 楼主

没有姐妹陪我

2014年01月07日 05点01分 4

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yyanbaobe 楼主

顶

2014年01月07日 10点01分 5