求一本书《不思考的练习》小池龙之介（日）
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level 10
hw5226349 楼主
我每天大脑总是停不下来一直在想各种事各种问题，严重影响我的日常生活了！求这本书的电子版！发我[email protected]谢谢豆友
2014年01月02日 06点01分 1
level 9
猫伯爵
强迫症？推荐读关于森田疗法的书，或者《脑锁》和卡巴金的《正念》。
严重的话还是建议尽快去医院看临床心理医生，不要过分相信自己的力量。。。
2014年01月02日 07点01分 3
hw5226349
也不是很严重，时好时坏的，有点轻微强迫症！
2014年01月02日 08点01分
hw5226349
谢谢推荐！
2014年01月02日 08点01分
level 10
hw5226349 楼主
没有看这类书的人么？
2014年01月02日 14点01分 5
level 9
zw900115
想什么呢？如果是在幻想让自己很开心兴奋的事情，那确实要注意了。
你可以试试听谈话类节目。我有一段时间整晚睡不着，就胡思乱想，然后我就听郭德纲的相声，睡的很香。
2014年01月02日 14点01分 6
hw5226349
我容易想之后要做的事，想明天要干嘛呀，或者是要买什么东西（尤其是这个会一直不停的想，想各种产品对比呀，什么好什么时候买……），或者是当前任务做完了以后的计划，反正想的东西好多！
2014年01月02日 23点01分
mymfly
回复 hw5226349 :我买东西前也是各种对比
2014年01月03日 01点01分
level 7
lxt521357521
哇！楼主，我跟你有同样的情况！ 经常胡思乱想，只要脑袋一空闲，就开始了！
经常吃饭的时候，我妈说我心不在焉，现在挺严重的！
2014年01月02日 15点01分 7
hw5226349
我应该稍微比你好一点。我只是一个人没事做，休息时容易想，不至于心不在焉！我觉得看这本书应该会有些帮助，就是找不到！
2014年01月02日 23点01分
lxt521357521
回复 hw5226349 :那我也帮忙找找，希望对咱们有帮助！[乖]
2014年01月03日 04点01分
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