现在，练习瑜伽的人越来越多，这主要是因为瑜伽不仅可以防治疾病，还能塑身美容，消除疲劳、改善情绪等，而且瑜伽练起来比较简单，对场地要求也不是很高，容易被接受。但大多数朋友都不知道瑜伽可以防治近视眼，那么，小编就教广大朋友们一个瑜伽明目功，可以有防治近视眼的功效哦。
　　1、坐在椅子上，上身正直，双脚放平，双手自然下垂，闭上双眼，深吸气，几秒钟后缓缓吐出。
　　2、睁大双眼，使视线集中于鼻尖，眨眼数次，如此反复三次。
　　3、睁大双眼，使视线集中于右侧5秒钟，然后将视线集中于左侧5秒钟，如此反复三次，闭眼休息10秒钟。
　　4、眼睛尽量向上看5秒钟，然后尽量向下看5秒钟，如此反复三次，闭眼休息10秒钟。
　　5、眼睛按顺时针方向缓慢转动3圈，再按逆时针方向转动三圈，然后闭眼休息10秒钟。
　　6、两手用力揉搓15秒钟，然后分别遮住眼睛并休息1分半钟，同时想象自己的眼睛由混浊变得明亮有神。
　　7、眼睛先尽量向右上角看，再向左上角看，再向左下角看，最后向右下角看，如此反复三次，闭眼休息10秒钟。
　　8、眼睛尽量向右上角看，然后视线向下移动，再尽量向左上角看，使眼球呈“U”形运动，反复三次后，休息片刻，再从左至右重复三次，最后搓热两手，分别遮住眼睛1分半钟，并想像眼睛晶莹明亮，顾盼有神。

顶！！！！！我就是因为这个才关注本吧的

真的么？我也近视π_π

是可以放松眼部肌肉还是治疗近视啊？差别好大的哦……

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我会经常试试的
你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就没了；你的坏对别人来说就像一个疤痕，留下就永久在。这就是人性。我们只能把握自己内心的纯洁，记住别人给我们的糖而非疤痕。
　　　--来自助手版贴吧客户端

如果和你相爱
如果和你相爱 就想要个小孩 长大不要学坏 勇敢撑住未来 女：有过一次恋爱 就会了解无奈 想要更加明白 就要受点伤害 男：不要太多感慨 不要觉得奇怪 爱情需要实在 动了情就会来 女：有过一次真爱 伤都觉得精彩 其实谁都不坏 不会刻意耍赖 男：有过一次失败 让你成熟更快 阳光已经出来 你是我的最爱 女：如果和你相爱 就想要个小孩 长大一定很帅 延伸我们的爱 男：如果和你相爱 就想要个小孩 长大不要学坏 勇敢撑住未来 女：有过一次真爱 伤都觉得精彩 其实谁都不坏 不会刻意耍赖 男：有过一次失败 让你成熟更快 阳光已经出来 你是我的最爱 女：如果和你相爱 就想要个小孩 长大一定很帅 延伸我们的爱 男：如果和你相爱 就想要个小孩 长大不要学坏 勇敢撑住未来 女：如果和你相爱 就想要个小孩 长大一定很帅 延伸我们的爱 男：如果和你相爱 就想要个小孩 长大不要学坏 勇敢撑住未来 女：如果和你相爱 就想要个小孩 长大一定很帅 延伸我们的爱 男：如果和你相爱 就想要个小孩 长大不要学坏 勇敢撑住未来