正常人不来这里ZS

虽然没有诊断过我知道我是燥狂抑郁症ZS

掌握“五把钥匙” 开启健康之门 ———访全国著名健康教育专家万承奎教授 -------------------------------------- 2001-09-18 12:55:29 　 □本报记者 马晓林 张金慧 通讯员 徐小生 　 近15年来，第四军医大学教授、年近古稀的万承奎奔波于全国各地，宣传他的“21世纪健康新概念”———生命掌握在人们自己手中。9月10日，他来到湖南演讲。记者采访了这位全国著名的健康教育专家。 　 万承奎教授说，21世纪是长寿时代。基因研究日新月异，人的寿命也将有新的突破。哺乳动物的自然寿命相当于生长期的5—7倍，人的生长期为20—25年，据此推算，人的寿命应该在100—175岁之间。而长寿的前提是健康。 　 他说，99％的人生下来是健康的。但为什么大多数人却活不到100岁？原因是人类受到多种疾病的危害。一是生活方式病：饮食不良、活动过少、吸烟酗酒、情绪紧张等不健康方式所导致的肥胖症、糖尿病、高血压、心脑血管病、癌症等；二是心理障碍性疾患：社会经济迅速变化，生活节奏加快，人际关系复杂所带来的心理压力，使精神疾病凸现。目前全球心理疾病患者达15亿，得到治疗和控制的仅为1％；三是性传播疾病：至2000年底，全球艾滋病感染者达3600万，已死亡2180万，并从重灾区非洲扩散到世界各地，也对我国人民群众健康构成严重威胁。 　 万承奎教授从1986年开始，在全国各地作了500余次健康调查和1000余例健康个案分析，发现不同年龄群对健康的意识和态度迥然不同。老年人重视自我保健，全国有3000万老人每天早晚在锻炼；中年人顾上了家庭和事业，却顾不上自己的健康；很多青年人则糟蹋健康，沉溺于夜生活，早餐不吃晚餐暴食。于是出现了“老年不老、中年不壮、青年不青”的反常现象。白发人送黑发人悲剧不断上演。 　 长期以来，政府重视医疗投入，盖医院，生产新药，培养医生，而健康教育的投入还不及医疗投入的1％。实际上医疗的投入并没有收到预期的征服疾病的效果。近年来，心血管疾病、癌症更为肆虐。据调查，某肿瘤医院50％的专家死于癌症。世界卫生组织指出：“个人的健康寿命，60％取决于自己，15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候的影响。” 　 万承奎教授认为只要改变一下生活方式和行为，死亡率可以减少50％。健康教育就是告诉人们，什么是良好的生活方式，如何进行自我保健。他交给人们“五把钥匙”：积极锻炼是保证身心健康的首要途径；加强脑力训练是增强大脑功能，延缓心理衰老的关键；营养合理，膳食平衡是保证身心健康的物质基础；改变不良的生活方式和行为是保证身心健康的重要原则；乐观情绪是保证身心健康的灵丹妙药。万承奎教授说，掌握这“五把钥匙”，就能开启健康之门，把生命牢牢地掌握在自己手中。 　

你们俩是抑郁症阿哲和天蝎所有人都有病ZS

精神病院一个月五千元医疗费你们进得去吗只能越治越糟ZS

所以死亡对我是种解脱ZS

让所有一切见鬼去吧老子受够了ZS

我这辈子早就完了ZS

美女不属于我们只有丑八怪属于我们ZS

大家可以翻内科手册精神疾病一栏ZS

精神病智力有时超常ZS

只是心理承受力太差ZS

我在帖吧还没见过几个正常的ZS

我也是近视眼ZS

打游戏机打出来的ZS

说完了不满意的可以反驳ZS

好！！！我一会儿上来！