来源： SJTUer校友会
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。
PM2.5粗细还不到头发丝的三十分之一，能携带大量有毒有害物质，通过支气管进入人体的肺部，干扰肺部的气体交换，对肺部健康伤害很大，引发俗称「老慢支」和「肺气肿」的慢阻肺，同时也可能产生肿瘤、心血管等疾病。
从中医养生的理论出发，遭遇PM2.5应该多吃白色清肺食物，增强肺的自我清洁能力。

5、雪梨
雪梨因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。但雪梨性凉，脾胃虚寒、腹泻以及产后妇女不宜多吃。李白有诗：酒客爱秋蔬，山盘荐霜梨。若要解酒，榨汁喝好吸收。如果需要润肺止咳，最好熬成梨汤，以祛除梨的寒性，止咳而不伤脾胃。
清肺原理
性凉，味甘微酸。归肺、胃经。有润肺化痰、止咳退热、降火清心的功效。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。
挑挑拣拣
色：以黄色为主色调，颜色青绿可能没熟；黄中带黑，已经开始变质，不宜选购。
质：好梨通常为规则形状，带果柄的较新鲜，
捏
起来饱满坚硬。有虫眼、损伤、霉烂，手感松软的不宜选购。

好吃那是肯定的，多吃是应该的，至於对付PM2.5。。。。。姑妄听之吧 ：（