初学者练瑜伽可以不去健身馆吗？ - 百度知道_yoga吧

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遛相机📷 楼主

初学者的话,最好别瞎练,体位不标准很容易受伤的.并且体位不标准,也难达到正面效果.最好是找个有经验的瑜伽人当场指导指导.等你有一定的基础后再自己练习.
一定要在家里练也可以,但得有一能照到全身的大镜子,校对体位的标准程度.

2013年12月05日 02点12分 1