【远离膝关节疼痛】转 - 马拉松吧

level 9

fraget 楼主

【远离膝关节疼痛】这个动作主要锻炼股内侧肌，而股内侧肌的强大与否，将直接关系到膝盖稳定。稳定的膝盖将使你远离膝关节疼痛。所以建议每一位跑友都按照这个图进行训练。

2013年11月29日 15点11分 1

level 9

fraget 楼主

发张比较清的

2013年11月29日 15点11分 3