吸烟9年多，中南海一天一包，其他比较少抽。因抽烟住院吸氧救护2次，挂水10多次，狠心一定要戒烟。但是戒烟反应大，头晕头痛，胀痛，没精神，最讨厌的是便秘，吃香蕉，酸奶全部没用。求同样经历的朋友指点一下，如何治疗戒烟便秘。谢谢！谢谢！

顶一个

戒烟第六天，也没出现什么戒断反应，难道身体没自动修复？

并不是都有截断反应的吧，能戒掉就行。

长痛不如短痛，千万不要再图一时的嘴上快活而导致复吸，这样的一时快活可能只有几分钟，但是辛辛苦苦的、历经多少个日日夜夜的戒烟过程全部毁于一旦！祝朋友戒烟成功！

坚持打卡，强化认识。 支持你，加油！

转移注意力。

我今天没抽，但是肚子痛，便秘，头痛

戒烟半个月差不多了，坚持没抽烟

支持戒烟，为你加油。

戒烟1年了，感觉不会再想抽烟了，各位戒友加油

支持你

加油

马上戒烟两年了，回来看看自己之前发的帖子，谢谢大家的鼓励和支持！

戒烟后身体的变化
30分钟内：手脚温度恢复正常。
8小时后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢复正常。
24小时后：心血管功能开始加强，心脏病发作的危险降低。
48小时后：神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增强。
72小时后：支气管紧张消除，肺功能增强，呼吸通畅。
2—3周后：体内的尼古丁大部分排出体外。
3—4周后：戒断症状消除。
2—3个月内；体循环得到改善。
3—9个月内：微循环得到改善。呼吸系统功能增强。鼻窦充血 减轻，咳嗽、气短得到好转，身体活力增加。
1年内：心脏病死亡率只相当于吸烟者的一半。
5年内：心血管受香烟的影响消除，肺癌的发生可能性只相当于 吸烟者的三分之一。
10年内：体内器官受香烟的影响基本消除。

戒烟初期，戒断反应比较强烈，希望你坚持到底，戒烟成功！