level 8
第二个
2013年11月29日 04点11分
level 1
第1个大腿累 第二个小腿疼 这两个最难受 哎 第八周快过去了 又要练了
2013年11月29日 15点11分
4
怎么样啊 有效果没 。我现在准备第四周
2013年11月29日 15点11分
回复 周公瑾与小乔 :效果应该算有吧 现在这么冷了 弹力肯定比热天的时候来得差 毕竟热不起身但还是比刚练的时候高了3cm 要是等明年开春了 弹跳应该会狂涨吧
2013年11月30日 12点11分
回复 吉库雷恩 : 训练期间 有打球没？ 我没感觉累，于是就天天打 。
2013年12月02日 10点12分
回复 周公瑾与小乔 :没有打 自从我出社会之后平均两个月打一次球 所以忍得住 今天气死了 练到一半 结果房东带人来看房间 害我今天没练成 但是一天没练是没多大关系的 第九周开始有点难度了
2013年12月02日 12点12分