请教练完AAA的大神
aa4吧
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level 11
喵喵思密😄
楼主
请问练AAA能提高多少弹跳，还有是不是夏天比冬天跳的高
2013年11月19日 03点11分
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level 9
我刻意在微笑
首先，考虑你的年龄，年龄小就先别练了， 毁身体， 其次，aa4的效果是因人而异， 坚持就有效果，但膝盖一定要保护好，太伤了， 我现在练了三周了，增长了些，但膝盖已经有点不舒服了， 我在别的贴吧看见了有个布兰登训练， 都差不多， 但对膝盖的伤害应该减轻点。
2013年11月20日 12点11分
2
喵喵思密😄
嗯嗯
2013年11月21日 02点11分
喵喵思密😄
嗯嗯
2013年11月21日 02点11分
喵喵思密😄
嗯嗯
2013年11月21日 02点11分
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