level 2
知己知音summer
楼主
高一生.目前队里打小前锋！偶尔配合一下控卫过场！小腿略粗！（不是超级粗） 年龄15（虚岁16）
身高175 体重56KG 两步起跳.脚距离地面45CM 摸玻璃板连板都差一截= =
1.求助吧友们给我弄一个简单明确的AA4计划表！
2.求助吧友们 练习期间不能过分劳累腿吗？
3.求助吧友们现在练这个有什么宜忌吗？
2013年11月16日 02点11分
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身高175 体重56KG 两步起跳.脚距离地面45CM 摸玻璃板连板都差一截= =
1.求助吧友们给我弄一个简单明确的AA4计划表！
2.求助吧友们 练习期间不能过分劳累腿吗？
3.求助吧友们现在练这个有什么宜忌吗？
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)